인슐린 저항성

인슐린 저항성은 내인성 또는 외인성 인슐린에 대한 대사 반응이다. 이 경우 면역은 인슐린의 영향 중 하나 또는 여러 가지에 대해 나타날 수 있습니다..

인슐린은 랑게르한스의 췌장 섬의 베타 세포에서 생성되는 펩티드 호르몬입니다. 그것은 거의 모든 신체 조직에서 대사 과정에 다자간 영향을 미칩니다. 인슐린의 주요 기능은 세포에 의한 포도당의 이용입니다. 호르몬은 주요 당분 해 효소를 활성화시키고, 세포막에 대한 포도당의 투과성을 증가 시키며, 근육과 간에서 포도당으로부터 글리코겐의 형성을 자극하고 단백질과 지방의 합성을 향상시킵니다. 인슐린 분비를 자극하는 메커니즘은 혈액 내 포도당 농도를 높이는 것입니다. 또한 인슐린의 형성과 분비는 음식 섭취 (탄수화물뿐만 아니라)에 의해 자극됩니다. 혈류에서 호르몬을 제거하는 것은 주로 간과 신장에 의해 수행됩니다. 조직에 대한 인슐린 작용의 위반 (상대적 인슐린 결핍)은 제 2 형 당뇨병의 발달에 중요합니다.

제 2 형 당뇨병 환자는 말초 조직에 의한 포도당의 이용을 향상시키고 인슐린에 대한 조직의 민감성을 증가시키는 저혈당 약물을 처방받습니다..

선진국에서는 인슐린 저항성이 인구의 10-20 %로 기록됩니다. 최근에 청소년과 젊은이들 사이에서 인슐린 저항성 환자의 수가 증가했습니다.

인슐린 저항성은 자체적으로 발생하거나 질병의 결과 일 수 있습니다. 연구에 따르면, 인슐린 저항성은 대사 장애 및 비만 환자의 10-25 %, 동맥 고혈압 환자 (혈압 160 / 95mm Hg. Art. 이상) 환자의 60 %, 고요 산혈증의 60 %에서 기록되며, 고지혈증 환자의 85 %, 제 2 형 당뇨병 환자의 84 %, 포도당 내성 장애가있는 환자의 65 %.

원인과 위험 요소

인슐린 저항성의 발달 메커니즘은 완전히 이해되지 않았다. 주요 이유는 postreceptor 수준에서 위반으로 간주됩니다. 인슐린 저항성 발달에 명확한 유전 적 소인이 있음에도 불구하고 병리학 적 과정의 발달에 어떤 유전 적 장애가 정확히 존재하는지 정확하게 확립되지 않았습니다..

인슐린 면역의 발생은 간에서 포도당의 생성을 억제하고 /하거나 말초 조직에 의한 포도당의 흡수를 자극하는 능력의 위반에 기인 할 수있다. 포도당의 상당 부분이 근육에 의해 이용되기 때문에, 인슐린 저항성 발달의 원인은 근육 조직에 의한 포도당 이용에 장애가있을 수 있으며, 이는 인슐린에 의해 자극된다.

두 번째 유형의 진성 당뇨병에서 인슐린 저항성의 발달에서 선천적 요인과 후천적 요인이 결합됩니다. 제 2 형 당뇨병을 갖는 단일 접합성 쌍둥이에서는, 당뇨병을 앓지 않는 쌍둥이와 비교하여 더욱 현저한 인슐린 저항성이 발견된다. 인슐린 저항성의 후천 성분은 질병의 징후에서 나타납니다.

인슐린 저항성을 갖는 지질 대사 조절의 위반은 간경화 또는 간암의 위험이있는 지방간 (경증 및 중증)의 발달로 이어진다.

제 2 형 진성 당뇨병에서 이차 인슐린 저항성이 발생하는 이유는 장기간의 고혈당 상태를 포함하며, 이는 인슐린의 생물학적 효과를 감소시킨다 (포도당 유도 인슐린 저항성).

제 1 유형의 진성 당뇨병에서, 당뇨병의 조절이 불량하여 이차 인슐린 저항성이 발생하고, 탄수화물 대사에 대한 보상을 향상시키면서 인슐린 감수성이 현저하게 증가한다. 제 1 형 당뇨병 환자에서, 인슐린 저항성은 가역적이고 글리코 실화 된 헤모글로빈 혈액과 상관 관계가 있습니다..

인슐린 저항성을 개발하기위한 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 유전 적 소인;
  • 과도한 체중 (이상적인 체중을 35-40 % 초과하면 인슐린에 대한 조직의 민감도는 약 40 % 감소);
  • 동맥 고혈압;
  • 전염병;
  • 대사 장애;
  • 임신 기간;
  • 부상 및 외과 개입;
  • 신체 활동 부족;
  • 나쁜 습관의 존재;
  • 많은 약을 복용;
  • 열악한 영양 (주로 정제 탄수화물의 사용);
  • 불충분 한 야간 수면;
  • 빈번한 스트레스 상황;
  • 노인;
  • 특정 민족에 속함 (히스패닉, 아프리카 계 미국인, 아메리카 원주민).

질병의 형태

인슐린 저항성은 일차 및 이차 일 수 있습니다.

과체중 교정없이 인슐린 저항성의 약물 요법은 효과가 없습니다..

원산지별로 다음과 같은 형태로 나뉩니다.

  • 생리 학적-사춘기, 임신 중, 야간 수면 중에 음식에서 나오는 과도한 양의 지방이 발생할 수 있습니다.
  • 대사-제 2 형 진성 당뇨병, 제 1 형 진성 당뇨병의 비 보상, 당뇨병 성 케톤 산증, 비만, 고요 산혈증, 영양 실조, 알코올 남용에서 관찰 됨;
  • 내분비-갑상선 기능 항진증, 갑상선 중독증, 갈색 세포종, Itsenko-Cushing 증후군, 비대증으로 관찰됩니다.
  • 비 내분비-간경변, 만성 신부전, 류마티스 관절염, 심부전, 종 양성 악액질, 근이영양증, 외상, 수술, 화상, 패혈증.

인슐린 저항의 증상

인슐린 저항성의 특정 징후는 없습니다..

종종 고혈압이 있습니다-혈압이 높을수록 인슐린 저항력이 커집니다. 또한 인슐린 저항성 환자의 경우 식욕이 증가하고 복부 유형의 비만이 존재하며 가스 형성이 증가 할 수 있습니다..

인슐린 저항성의 다른 징후로는 집중력 저하, 의식 불명, 활력 감소, 피로, 주간 졸음 (특히 식사 후), 우울한 기분이 있습니다..

진단

인슐린 저항성의 진단을 위해 불만 사항 및 병력 (가족력 포함), 객관적인 검사, 인슐린 저항성에 대한 실험실 분석이 수집됩니다..

기억 상실을 수집 할 때 가까운 친척의 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 및 임신 중 출산, 임신성 당뇨병이있는 환자에게주의를 기울입니다..

치료에서 중요한 역할은 생활 습관, 주로 영양 및 신체 활동의 교정에 의해 수행됩니다..

인슐린 저항성이 의심되는 실험실 진단에는 혈액 및 소변에 대한 일반적인 분석, 생화학 적 혈액 검사 및 혈액 내 인슐린 및 C- 펩티드 수치에 대한 실험실 결정이 포함됩니다..

세계 보건기구 (WHO)가 채택한 인슐린 저항성 진단 기준에 따라 다음 기준에 따라 환자의 존재 여부를 가정 할 수 있습니다.

  • 복부 유형의 비만;
  • 고혈압 트리글리세리드 (1.7 mmol / l 이상);
  • 고밀도 지단백질 수준 감소 (남성에서는 1.0mmol / l, 여성은 1.28mmol / l 미만);
  • 포도당 내성 손상 또는 공복 혈당 농도 증가 (금식 포도당은 6.7 mmol / l, 경구 포도당 내성 시험 7.8-11.1 mmol / l 후 2 시간 이상);
  • 소변 알부민 배설 (20mg / 분 이상의 미세 알부민뇨).

인슐린 저항성과 관련 심혈관 합병증의 위험을 확인하기 위해 체질량 지수가 결정됩니다.

  • 18.5 kg / m 2 미만-체중 부족, 낮은 위험;
  • 18.5-24.9 kg / m 2-정상 체중, 정상 위험;
  • 25.0–29.9 kg / m 2-과체중, 위험 증가;
  • 30.0–34.9 kg / m 2-1도 비만, 고위험;
  • 35.0-39.9 kg / m 2-2 도의 비만, 매우 높은 위험;
  • 40 kg / m 2-비만 3도, 매우 높은 위험.

인슐린 저항 치료

인슐린 저항성을위한 약물은 경구 저혈당 약물을 복용하는 것입니다. 제 2 형 진성 당뇨병 환자는 말초 조직에 의한 포도당의 이용을 향상시키고 인슐린에 대한 조직의 감수성을 증가시키는 저혈당 약물을 처방받으며, 이는 그러한 환자에서 탄수화물 대사의 보상으로 이어진다. 약물 치료 중 간 기능 손상을 피하기 위해 환자의 혈청에서 간 트랜스 아미나 제의 농도를 3 개월마다 한 번씩 모니터링하는 것이 좋습니다.

선진국에서는 인슐린 저항성이 인구의 10-20 %에 기록됩니다.

고혈압의 경우 항 고혈압 요법이 처방됩니다. 혈액에 콜레스테롤이 높으면 지질 저하제가 나타납니다..

과체중을 교정하지 않고 인슐린 저항성의 약물 치료는 효과가 없다는 것을 명심해야합니다. 치료에서 중요한 역할은 생활 습관, 주로 영양 및 신체 활동의 교정에 의해 수행됩니다. 또한, 밤새 휴식을 취하기 위해 오늘의 정권을 확립해야합니다..

물리 치료 운동 과정을 통해 근육을 강화하고 근육량을 증가시켜 추가 인슐린 생산없이 혈액 내 포도당 농도를 줄일 수 있습니다. 인슐린 저항성이있는 환자는 하루에 최소 30 분을 운동하는 것이 좋습니다..

체지방이 많은 지방 조직의 양을 줄이는 것은 수술로 수행 할 수 있습니다. 외과 지방 흡입 수술은 레이저, 워터젯, 고주파, 초음파 일 수 있으며 전신 마취하에 수행되며 한 번의 절차로 5-6 리터의 지방을 제거 할 수 있습니다. 비 외과 지방 흡입술은 외상이 적고 국소 마취하에 시행 할 수 있으며 회복 기간이 짧습니다. 비 외과 지방 흡입 수술의 주요 유형은 냉동 지방 분해, 초음파 캐비테이션 및 주입 지방 흡입 수술입니다.

병적 비만의 경우, 비만 수술이 고려 될 수 있습니다..

인슐린 저항성 다이어트

인슐린 저항 요법의 효과를위한 전제 조건은 다이어트입니다. 다이어트는 주로 단백질 식물성이어야하며, 탄수화물은 혈당 지수가 낮은 제품으로 나타내야합니다.

인슐린 저항성은 대사 장애와 비만이없는 사람의 10-25 %에서 기록됩니다.

전분이 적은 채소 및 섬유질이 풍부한 음식, 살코기, 해산물 및 생선, 유제품 및 신 우유 제품, 메밀 요리 및 오메가 -3 지방산, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘이 풍부한 음식이 권장됩니다..

전분이 많은 채소 (감자, 옥수수, 호박)를 제한하고 흰 빵과 패스트리, 쌀, 파스타, 소 우유, 버터, 설탕과 패스트리, 달게 한 과일 주스, 알코올 및 기름에 튀긴 음식.

인슐린 저항성이있는 환자의 경우,식이 지질의 주요 공급 원인 올리브 오일 인 지중해 식 식단이 권장됩니다. 전분이 아닌 과일 및 채소, 드라이 레드 와인 (심혈관 질환 및 기타 금기 사항이없는 경우), 유제품 (천연 요구르트, 페타 치즈, 페타) 이식이 요법에 포함될 수 있습니다. 말린 과일, 견과류, 씨앗, 올리브는 하루에 한 번만 섭취 할 수 있습니다. 붉은 육류, 가금류, 동물성 지방, 계란, 소금의 사용을 제한하십시오.

가능한 합병증 및 결과

인슐린 저항성은 섬유소 용해를 위반하여 죽상 경화증을 유발할 수 있습니다. 또한 그 배경에 대해 2 형 당뇨병, 심혈관 질환, 피부 병리학 (흑색 아칸 토 시스, 아크로 코돈), 다낭성 난소 증후군,과 안드로겐 성, 성장 이상 (얼굴 특징 확대, 빠른 성장)이 발생할 수 있습니다. 인슐린 저항성을 갖는 지질 대사 조절의 위반은 간경화 또는 간암의 위험이있는 지방간 (경증 및 중증)의 발달로 이어진다.

인슐린 저항성의 발달에 대한 명확한 유전 적 소인이 관찰된다..

예보

시기 적절한 진단과 적절한 치료를 통해 예후는 유리합니다..

예방

인슐린 저항성의 발달을 막으려면 다음을 권장합니다.

  • 과체중 교정;
  • 균형 잡힌 식단;
  • 합리적인 일과 휴식 모드;
  • 충분한 신체 활동;
  • 스트레스 상황의 회피;
  • 나쁜 습관의 거부;
  • 인슐린 저항성을 일으킬 수있는 질병의 적시 치료;
  • 탄수화물 대사의 위반이 의심되는 경우 의료 지원 및 인슐린 저항성 분석을 적시에 요청;
  • 통제되지 않은 약물 사용 방지.

인슐린 저항 지수에 대한 혈액 검사 : 표준 및 병리

좋은 날! 일반적인 의학 발전과 함께 새로운 용어와 개념이 나타납니다..
오늘은 인슐린 작용에 대한 인슐린 저항성 또는 세포와 조직의 저항성 증후군, 호마 ir 지수 계산, 원인, 증상 및 치료에 대해 이야기하겠습니다..
이 용어는 내분비학뿐만 아니라 부인과 및 심장과 같은 다른 관련 전문 분야에서도 사용됩니다..

인슐린 저항 (IR)이란 무엇입니까

인슐린 저항 (IR)이라는 단어는 인슐린과 저항, 즉 인슐린 무감각이라는 두 단어로 구성됩니다. 많은 사람들에게“인슐린 저항성”이라는 단어뿐만 아니라이 용어가 의미하는 바, 그 위험이 무엇이며, 그것을 피하기 위해해야 ​​할 일이 분명합니다. 따라서 나는 작은 교육 프로그램을 수행하기로 결정하고 문자 그대로이 상태에 대해 내 손가락으로 이야기합니다..

내 기사 "성인의 당뇨병 원인"에서 당뇨병의 원인에 대해 이야기했으며 그중 인슐린 저항성이었습니다. 나는 당신이 그것을 매우 인기있는 설명을 읽는 것이 좋습니다.

짐작할 수 있듯이, 인슐린은 신체의 모든 세포에 에너지 연료 인 포도당이 필요하기 때문에 거의 모든 신체 조직에 영향을 미칩니다. 물론 뇌 세포와 눈의 렌즈와 같이 이눌린이없는 포도당을 대사하는 일부 조직이 있습니다. 그러나 기본적으로 모든 기관은 포도당을 흡수하기 위해 인슐린이 필요합니다..

인슐린 저항성이라는 용어는 인슐린이 혈당을 이용할 수 없다는 것을 의미하며, 즉 당 저하 효과가 감소합니다. 그러나 인슐린에는 포도당 대사와 관련이 없지만 다른 대사 반응을 조절하는 다른 기능도 있습니다. 이러한 기능에는 다음이 포함됩니다.

  • 지방 및 단백질 대사
  • 조직 성장 및 분화 과정의 조절
  • DNA 합성 및 유전자 전사에 참여

이것이 IR의 현대 개념이 탄수화물 대사를 특징 짓는 변수로 축소되지 않고 단백질, 지방, 내피 세포의 작용, 유전자 발현 등의 대사 변화도 포함하는 이유입니다..

인슐린 저항 증후군이란 무엇입니까?

"인슐린 저항성"이라는 개념과 함께 "인슐린 저항성 증후군"이라는 개념이 있습니다. 두 번째 이름은 대사 증후군입니다. 그것은 모든 유형의 신진 대사, 비만, 당뇨병, 고혈압, 응고 증가, 죽상 동맥 경화증 및 심장 질환의 높은 위험을 결합합니다).
그리고 인슐린 저항성은이 증후군의 발달과 진행에 중요한 역할을합니다. 나는이 주제에 대한 기사를 준비하고 있기 때문에 대사 증후군에 머물지 않을 것입니다. 따라서, 나는 놓치지 않기 위해 뉴스를 구독하는 것이 좋습니다.

인슐린에 대한 조직 저항의 원인

인슐린 감수성이 항상 병리학은 아닙니다. 예를 들어, 임신 중, 밤에, 사춘기 중에는 생리 학적 인슐린 저항성이 어린이에게서 발견됩니다. 생리주기의 두 번째 단계에있는 여성은 생리 학적 인슐린 저항성을 가지고 있습니다..

병리학 적 대사 상태는 다음과 같은 상황에서 가장 자주 발견됩니다.

  • 제 2 형 당뇨병.
  • 1 형 당뇨병의 보상 해제.
  • 당뇨병 성 케톤 산증.
  • 복부 유형의 비만.
  • 영양 실조.
  • 대주.
  • 저혈당 후의 일시적 인슐린 저항성.

인슐린 저항성은 당뇨병이없는 사람들 에게서도 발생할 수 있습니다. 인슐린 비 감도가 비만이없는 사람에게 나타날 수 있다는 것은 놀라운 일입니다. 이는 25 %의 경우에 발생합니다. 물론 비만은 인슐린 저항성을 지속적으로 동반합니다..

당뇨병 외에도이 상태는 다음과 같은 내분비 질환을 동반합니다.

  1. 갑상선 중독.
  2. 갑상선 기능 항진증.
  3. 이 첸코 쿠싱 증후군.
  4. 곡예.
  5. 갈색 세포종.
  6. PCOS (다낭성 난소 증후군) 및 불임.
  • 당뇨병의 경우-83.9 %.
  • 포도당 내성 손상-65.9 %.
  • 고혈압의 경우-58 %.
  • 콜레스테롤 증가와 함께-사례의 53.5 %.
  • 트리글리세리드 증가로 84.2 %.
  • 고밀도 지단백질 (HDL) 수준이 감소한 경우-88.1 %.
  • 요산 수치가 증가하면 62.8 %의 경우.

일반적으로 신체의 대사 변화가 시작될 때까지 인슐린 저항성은 인식되지 않습니다. 신체에 대한 인슐린의 효과가 왜 파괴됩니까? 이 과정은 여전히 ​​연구 중입니다. 다음은 현재 알려진 것입니다. 세포에 대한 다른 수준의 인슐린 효과에서 작용하는 무감각의 출현 메커니즘에는 여러 가지가 있습니다.

  1. 비정상적인 인슐린이있을 때, 즉 췌장 자체는 이미 결함이있는 인슐린을 분비하여 정상적인 효과를 발휘할 수 없습니다.
  2. 조직 자체에 이상이 있거나 인슐린 수용체 수가 감소한 경우.
  3. 인슐린과 수용체의 결합 후 세포 자체에서 발생하는 특정 장애가있는 경우 (수용체 장애).

저자에 따르면 인슐린과 수용체의 이상은 매우 드물다. 인슐린 저항성은 주로 인슐린 신호 전달의 수용체 후 장애로 인해 발생한다. 이 프로그램에 어떤 영향을 줄 수 있고 어떤 요소가 영향을 미치는지 궁금 할 것입니다..

아래에는 수용체 후 장애를 일으킬 수있는 가장 중요한 요소가 나열되어 있습니다.

  • 나이.
  • 흡연.
  • 낮은 신체 활동.
  • 탄수화물 섭취.
  • 비만, 특히 복부 유형.
  • 코르티코 스테로이드, 베타 차단제, 니코틴산 등으로 치료.

인슐린 저항의 증상

원칙적으로 이것은 과체중이거나 제 2 형 당뇨병의 가족 사례가 있거나 이미 아파하는 중년의 사람입니다 (남자 또는 여자는 중요하지 않습니다). 임신 중 당뇨병이 있거나 (임신 당뇨병) 다낭성 난소 증후군 (PCOS)이있는 여성 일 수 있습니다..

이러한 사람들의 비만은 주로 복부 유형입니다. 즉, 지방 침착은 주로 복부에서 발생합니다. 어떤 유형의 비만이 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 표준 테일러 미터를 착용하고 허리 (OT)와 엉덩이 둘레 (OB)를 측정하십시오. OT / V 메트릭을 계산하십시오. 남성의 경우 1.0보다 크지 않아야하며 여성의 경우 0.8입니다. 큰 가치를 얻으면 복부 비만과 관련된 모든 위험이 있습니다..

왜 정확히 복부 비만입니까? - 물어. 대사 활동이 더 높은 복부의 지방 조직이기 때문입니다. 그것으로부터 많은 양의 유리 지방산이 방출되어 간에서 인슐린 저항성과 트리글리세리드의 방출을 자극합니다. 이것은 죽상 동맥 경화증의 발생 요인입니다.

인슐린 저항성의 또 다른 임상 징후는 피부 변화로 간주됩니다-검은 색 잔잔 증 (acanthosis nigricans). 이러한 변화는 유선, 목, 겨드랑이 밑 피부의 거칠고 주름진 과색 소 침착 부위와 유사합니다. 사람이 오랫동안 씻지 않은 것 같습니다. 이들은 전형적인 질병 마커입니다..

종종 여성의 경우이 상태에서과 안드로겐 성 증상이 관찰 될 수 있습니다. 이것은 일반적으로 PCOS와 결합됩니다..

제 2 형 당뇨병에 대한 내성이 왜

인슐린 무감각 발달에 대한 새로운 이론이 현재 개발되고 있습니다. Myakisheva Raushan이 이끄는 Tula State University의 교직원은 인슐린 저항성이 적응 메커니즘으로 간주되는 이론을 제시했습니다..

즉, 신체는 과잉 인슐린으로부터 세포를 특이적이고 의도적으로 보호하여 수용체의 수를 줄입니다. 이 모든 것은 인슐린의 도움으로 세포에 의한 포도당의 동화 과정에서 다른 물질이 그것에 쇄도하여 넘쳐 흐르기 때문에 발생합니다. 결과적으로 세포가 팽창하여 파열됩니다. 신체는 거대한 세포 사멸을 허용 할 수 없으며, 따라서 인슐린이 그 역할을 수행하는 것을 허용하지 않습니다.
따라서 그러한 환자의 첫 번째 것은 영양, 신체 활동 및 내성을 제거하는 약물로 인한 포도당 감소입니다. 자극 효과와 인슐린 주사로 약물을 처방하면 상황이 악화되고 고 인슐린 합병증이 생길 수 있습니다..
나는“Metformin 슬리밍 약 : 복용 방법, 리뷰”기사를 읽는 것이 좋습니다. 여기서 메트포르민이 체중 감량에 도움이되지 않는 이유와 올바르게 복용하는 방법을 알아볼 수 있습니다..

인슐린 저항 지수 : 복용 방법

인슐린 저항성의 진단 및 평가는 두 가지 계산 공식에 의해 결정됩니다. 이러한 테스트를 HOMA IR 및 CARO라고합니다. 이를 위해 분석을 위해 혈액을 기증하십시오.

IR 지수 (HOMA IR) = IRI (μU / ml) * GPN (mmol / L) /22.5, 여기서 IRI는 공복 면역 반응성 인슐린이고 GPN은 공복 혈장 포도당입니다.
일반적으로이 수치는 2.7보다 작습니다. 그것이 증가하면 위의 질병이 발생할 위험이 증가합니다.
인슐린 저항 지수 (CARO) = GPN (mmol / L) / IRI (μU / ml), 여기서 IRI는 공복 면역 반응성 인슐린이고, GPN은 공복 혈장 포도당입니다..
일반적으로이 표시기는 0.33보다 작습니다..

세포 감수성의 위험은 무엇입니까

인슐린 불감증은 필연적으로 혈액 내 인슐린 양을 증가시킵니다. 이 효과는 인슐린 효과가 부족하여 췌장이 훨씬 더 많은 인슐린을 생산하기 시작하고 혈액에서 상승 할 때 부정적인 피드백을 통해 이루어집니다. 인슐린 저항성을 가진 정상적인 포도당 섭취에는 문제가 있지만 인슐린의 다른 효과에는 문제가 없을 수 있습니다.

나는 많은 양의 인슐린이 신체에 나쁜 영향을 미치고 특정 질병의 발병 또는 진행을 유발한다고 말하고 싶습니다. 예를 들어, 여성에게 더 자주 영향을 미치는 NTG 또는 당뇨병은 여성의 당뇨병의 첫 증상에 대한 기사 에서이 내용을 읽습니다..

우선, 심혈 관계, 또는 죽상 동맥 경화증의 진행에 대한 과도한 인슐린의 부정적인 영향이 입증되었습니다. 이것은 몇 가지 메커니즘 때문입니다. 첫째, 인슐린은 혈관에 직접적인 영향을 미쳐 벽이 두껍게되고 그 안에 죽상 플라크가 축적되는 원인이 될 수 있습니다.

둘째, 인슐린은 혈관 경련을 증가시키고 이완을 예방할 수 있으며, 이는 심장 혈관에 매우 중요합니다. 셋째, 대량의 인슐린은 응고 시스템에 작용하여 응고를 촉진하고 항 응고 시스템을 억제하여 혈전증의 위험을 증가시킵니다..

따라서 고 인슐린 요법은 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색, 뇌졸중,하지의 혈관 손상의 초기 증상에 기여할 수 있습니다..

물론 인슐린 저항성을 가진 사람들은 당뇨병 발병 위험이 매우 높습니다. 이 상태는 신체의 일종의 보상 메커니즘입니다. 신체는 정상적인 포도당 수준을 유지하기 위해 초기에 더 많은 인슐린을 생산하여 저항을 극복합니다. 그러나 곧이 힘이 떨어지고 췌장은 혈당을 억제하기 위해 적절한 양의 인슐린을 생산할 수 없으므로 결과적으로 포도당 수준이 점차 상승하기 시작합니다..

처음에 이것은 내 포도당 내성을 위반하여 나타납니다.이 기사는“사전 당뇨병 : 증상 및 치료”기사에서 썼습니다. 그러나 이것은 처음에 피할 수있었습니다.

인슐린 저항성은 인간 고혈압의 발생에 대한 많은 중요한 이유 중 하나입니다. 사실 많은 양의 인슐린은 교감 신경계를 자극하여 혈액 내 노르 에피네프린 (혈관 경련을 일으키는 가장 강력한 매개체)의 수준을 증가시킬 수 있습니다. 이 물질의 증가로 인해 혈관은 경련이며 혈압이 상승합니다. 또한 인슐린은 혈관의 이완을 방해합니다.

압력을 증가시키는 또 다른 메커니즘은 혈액에 과량의 인슐린을 함유 한 체액과 나트륨의 보유입니다. 이것은 순환 혈액량을 증가시키고 혈압을 증가시킵니다..

고지혈증이 혈액 지질에 미치는 영향을 잊지 마십시오. 과도한 인슐린은 트리글리세리드의 증가, 고밀도 지단백질 (HDL-항 동맥 경화성 지질, 즉 죽상 동맥 경화 예방)의 감소, 저밀도 지단백질 (LDL)의 약간의 증가를 유발합니다. 이 모든 과정은 혈관 죽상 경화증의 진행을 향상시켜 비참한 결과를 초래합니다..

여성의 경우, 다낭성 난소 증후군과 인슐린 저항성 사이에 등호를 붙이는 것이 일반적입니다. 이 질병은 배란을 위반하여 불임과 약한 안드로겐의 증가를 유발하여과 안드로겐 증상을 유발합니다..

해야 할 일?

기사를 끝까지 읽었다면 실제로이 문제에 직면 하여이 병리학 적 상태를 극복하고 건강을 회복하는 방법을 배우고 싶다는 것을 의미합니다. 이 문제는 9 월 28 일 오전 10시 (미국 시간)에 개최 될 온라인 세미나“인슐린 저항 – 침묵하는 위협”에 전념 할 것입니다..
제거 방법과 클리닉의 의사가 모르는 비밀 기술에 대해 이야기하겠습니다. 기성품 치료 작업 일정을 받게되며 결과로 이어질 것입니다. 또한 GIFTS는 집중적으로“KETO- 다이어트”와 웨비나“내분비 질환에 대한식이 전략”으로 준비되었습니다..
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내분비 학자 Lebedeva Dilyara Ilgizovna는 따뜻함과 보살핌으로

내분비 학자 Lebedeva Dilyara Ilgizovna는 따뜻함과 보살핌으로

인슐린 저항성이있는 경우해야 할 일?

Sasha KUZNETSOVA는 실망스러운 진단-인슐린 저항성을 받았습니다. 그녀는 자신의 이야기에서 결론을 도출 할 것을 제안합니다..

나는 최근에 이것을 진단 받았다-나의 인슐린은 8.2 mcU / ml입니다. Katya Young 박사가 설명한 것처럼 허용되는 값의 상한. 인슐린 저항성은 세포가 인슐린에 둔감 한 질병입니다. 이것은 잠재적으로 2 형 당뇨병, 알츠하이머 병, 죽상 동맥 경화증 및 불임으로 이어집니다..

첫 번째 종은 일찍 울리며, 긴급한 디저트, 식사 후 기근, 피로, 목과 가슴의 붉은 반점 및 약간의 체중 초과에주의를 기울이지 않을 수 있습니다. 인슐린 저항성의 증상을 읽을 때 이것이 얼마나 나인지 궁금합니다..

인슐린 저항성에 걸릴 위험이 있음을 이해하는 방법?

평생 동안 인슐린 저항성을 진단했습니다. 나는 20 살이고, 그들 중 17 명은 내가 뚱뚱하다고 말했습니다. 그는 지금 계속할 것이지만 나는 움직였다. 문제는 7 학년 때까지 통통하지 않았지만 생각이 뿌리를 내렸다는 것입니다..

그 정신은 흥미로운 보호 방법을 개발했습니다. 나는 과자와 쿠키를 산업적으로 파괴했습니다. 설탕이 중독되어 과도한 체중이 많이 생겨서 마침내 지방이되었습니다..

학교가 끝날 무렵, 나는 깊은 우울증에 걸린 뚱뚱한 여자였습니다. 후자는 머리 속의 음악, 공황 발작 및 정신 분열증에 대한 강박 관념으로 신경증을 일으켰습니다. 의사는 우울증을 진단했지만“정신적 정신 조직”의 유행은 지시하지 않았다.

2013 년. 9 학년, 자라서 멋진 중독의 세계를 발견 할 시간입니다. 광산은 술과 담배가 아니라 달콤합니다

그건 그렇고, 학교에서 나는 울퉁불퉁하다고 생각하지 마십시오. 그의 하루는 배꼽에 노트북이있는 소파를지나갑니다. 이것은 우울증의 문제에 관한 것입니다. 박물관에서 일하고 무르만스크에 일본 센터를 개설했으며 일본의 텔레비전도 나에게 왔습니다. 겨울에는 스키와 썰매 타기, 여름에는 여자 친구와 함께 배구를, 롤러 블레이드. 그러나 우리가 크로와상과 초콜릿을 떨어 뜨렸을 때 그들은 먹을 수 있었지만.

대학 1 학년 때 나는 우울증에 대처하고 두 세션을 완벽하게 닫았으며 중국에서 인턴쉽을 위해 파견되었고 체중이 줄었습니다. 체중 감량 11 학년이되면 50 개의 바지를 입게된다면 페페 (적절한 영양 섭취, # pp)에서 마침내 44-46으로 돌아 왔습니다. 그리고 아무것도.

2015 년, 나는 11 학년에, 50 사이즈를 착용.

체중 감량 가격은 엄청 났지만 그 결과는 특별히 고무적이지 않았습니다. 비록 10kg 이상을 잃었지만, "무게를 잃는 방법"에 대한 충고는 기꺼이 동정적인 미소를 유발할 것입니다.

그리고 나는 여전히 "지방"개념의 틀 밖에서 나 자신을 인식 할 수 없었다. 어떤 무게로도 지저분하고 기름진.

결론 : 주로 위험에 처한 사람들은 과자와 부적절한 관계를 가진 사람들입니다. 저녁 식사 후에 사탕을 충분히 먹어야합니까? 그녀가 없으면 인생은 인생이 아닌가? 인슐린을 확인하십시오. "건강한"곡물, 곡물 빵 및 과일에 관해서도 원칙적으로 고 탄수화물을 섭취하는 사람들에게도 마찬가지입니다..

과체중과 체중 감량에 어려움이있는 사람을 확인해야합니다..
당뇨병 환자가있는 가족의 경우 인슐린 수치를 모니터링해야합니다. 아빠와 할머니가 고통.

나는 설탕 미치광이 였지만 이제는 식단을 조정했습니다. 인슐린 저항이 더 이상 나를 위협하지 않습니다?

나는 칼로리와 가장 중요한 지방의 엄격한 제한으로 체중을 잃었습니다. 그녀는 평생 그런 스타일로 먹어야한다고 상상했을 때 울었다. 나는“올바른 음식”을 충분히 얻지 못해서 나에게 문제가있는 것입니다. 체중이 서서 칼로리를 크게 줄였습니다..

점심은 메밀 메밀, 노리 잎 2 개, 콩 치즈 2 조각으로 중국에서 이루어졌다. 그러나 나는 때때로 달콤한 우유 차 한 잔을 감당할 수있었습니다. 내 콘센트였다.

2016 년 메밀 체중 감량

제 시간에 실란트로를 찾은 이후로 위층에 누군가가 있어야합니다. 그렇지 않으면... 나는 편집자 인턴으로 러시아로 돌아 왔습니다..

나는 LCHF에서 영감을 받았으며, 고문을받은 페페는 월경을 거부하고 그에게 지방이 공급되기를 기다렸습니다. 그리고 그는 그를 얻었다. 모든 것이 시원했습니다 : 나는 맛있고 예산이 좋고 건강했습니다. 사실, 월경이 발생하지 않았거나 매우 드물었습니다.

나는 의사가 나를 검사하고 치료하도록 문자 그대로 강요해야했고, 나는 꽤 여성이 아니라는 귀를 언급하지 않았다..

나는 모든 전문가를 거치고 호르몬과 일반적인 검사를 통과했습니다. 결국, 나는 뇌하수체 미세 선종이 의심되는 MRI를 받았으며, 이는 탈수 초화 과정의 데뷔 (다발성 경화증)에 대한 의혹을 나타내었지만 재심사로 나를 안심 시켰습니다. 카페와 레스토랑의 LCHF에 관한 글에서 이미 이것을 언급했습니다..

건강이 회복되었습니다. 그리고 여름이 시작되었습니다. 나는 더 많은 과일을 원했다. 우리는 바다에 집이 있는데,이 지역 전체에 체리, 살구 및 기타 즐거움이 있습니다. 저항하는 법?

결론 : 저탄수화물식이 요법으로 식단을 조정하는 것은 항상 훌륭합니다. 그러나 건강하다고 생각하면 과일을 먹을 수 있고 때로는 "금지"할 수도 있습니다. 위험하지 마십시오. 당신은 수년간 인슐린 저항성을 먹었습니다. 복구하기 위해 몇 년 동안 조정하십시오. 좋은 소식은 체중과 극심한 기아가 더 빨리 떠날 것이라는 점입니다..

주의가 필요한 인슐린 저항 증상

지난 여름에 한 번의 사건을 기억합니다. 아빠와 저는 소치로갔습니다. 거기서 우리는 집을 빌려서 직접 요리했습니다. 어느 날 우리는 아침을 먹고 수목원에 갔지만 빨리 먹고 싶었고 집에 가라고 요청했습니다. 그 순간, 나는 나 자신을 미워했다. 절뚝 거리고 약한-그냥 먹는 것. 이 굶주림은 거의 여름 내내있었습니다..

2017 년 문제가있는 것 같습니다

9 월에 나는 다시 중국에 갔다. 그리고 케토를 따라가는 것은 불가능했다. 설탕이없는 고기를 찾는 것이 어려울 수도 있습니다. 저에게 Keto와 LCHF는 영양 시스템으로 건강이 최우선 인 제품의 품질을 엄격하게 모니터링합니다. 허브 먹이 소, 올리브 오일 및 버터 기름은 중국에서 전례없는 사치입니다. 땅콩 1 리터, 하드 코어 만.

나는 정기적 인 금식을 연결하고 심지어 달콤하고 신 소스에서 프라이드 치킨을 씻어도 일반적인 다이어트에서 강하게 퇴각.

영원히 피곤하고 졸리고 배고프다-나는 3 가지 언어로 생각하고 4 가지를해야한다고 생각했습니다. 물론, 나는 지방이 뚱뚱한 동물이라는 사실은.

1 월에 나는 카잔에 도착하여 적극적으로 일자리를 찾기 시작했습니다. 이제 저는 온라인 신문“Realnoe Vremya”의 분석가입니다. 일을 마치고 밤에 8 시까 지 공부를 계속합니다. 컨테이너의 음식, 기아 및 수면 부족 포함.

곧 나는 야채와 치즈 / 베이컨을 곁들인 계란 두 개로 물을 마시면 오트밀처럼 포화 상태가된다는 것을 알았습니다. 점심을 먹은 후, 나는 기본 세트는 다음과 같습니다. 사우어 크라우트 + 다른 야채는 가능한 한 다양하고 버터 / 버터 기름으로 요리하고 쇠고기는 거의 돼지 고기가 아닙니다. 기아는 쓴 초콜릿, 견과류 또는 사과와 같은 디저트에 의해“억제”되었지만 더 편안해지지 않았습니다. 동시에 간식을 먹지 않기 위해 최선을 다했습니다. 부부 사이에 삼키기 위해 서둘러 저녁을 먹었을 때만 식욕이 타 버렸습니다..

월경 문제가 돌아 왔고, 그녀는 부족해졌습니다. 나는 이것을 소량의 탄수화물과 무거운 짐과 연결하여 매 3-4 일마다 식사에 메밀을 첨가하기 시작했습니다. 그녀가 나에게 포만감을주지 않았지만 도움이되었습니다. 절망의 바닥에 도달했을 때 Katy Young @ wow.so.young은 배급을 파싱하는 게시물을 받았습니다. 내가 그녀에게 편지를 쓰는 것을 망설이지 않았다는 것은 이상하다.

결론 : 식사 후 가장 눈에 띄는 증상은 굶주림입니다. 당신이 전에 포화 좋은 부분을 가지고 있는지 확인하십시오. 나는이 느낌을 다음과 같이 묘사 할 것이다.“단단히 먹었지 만, 사탕을 요구하는 성가신 벌레가 하나 있는데, 그때는 꽉 찬 것입니다”.

인슐린 수치가 높으면 체중 감량이 매우 어려우므로 충분한 양의 음식을 섭취하고 그만한 가치가 있다면 알람입니다.

소녀는주기의 실패에주의를 기울여야합니다.

인슐린 저항성은 두통, 피로 및 혼수, 수면 부족, 집중력 장애와 관련이 있습니다..

통과 할 인슐린 저항성 검사 및 해독 방법?

Katya는 놀라운 참여로 반응했습니다. 그녀는 공복, 렙틴, TSH 및 페리틴 (차가운 팔과 다리)에 인슐린을 복용하도록 권고 한 후 분석 평가에 동의했습니다..

  • 인슐린 8.2 mcU / ml. 8 μU / ml는 인슐린의 상한입니다.
  • TSH 0.609 μMU / ml
  • 페리틴 27 ng / ml
  • 렙틴 13.6 ng / ml. 10 ng / ml-이것은 많이 렙틴 저항이라고 말합니다. 즉, 세포는 포만 호르몬에 귀가 들리지 않아 가득 차있을 때도 먹고 싶어합니다. 그건 그렇고, Katya는 인슐린 저항성이 렙틴 저항성 후 5-10 년 후에 발생한다고 말했습니다..

“인슐린 저항성과 빈혈이 있습니다. 즉, 세포 수준에서 갑상선 기능 항진증이 가능합니다.” 충격 통증 눈물. 그러나 Katya는 이것이 치료되고 있다고 확신했습니다..

결론 : 유자격 의사가 어떤 검사를하는지 알려면 종합적으로 검사를 받아야합니다. 실험실은 종종 렙틴과 인슐린의 "정상"막대를 최대 20 개까지 제공합니다. 8에 가까운 것을 보았습니다-조심해야합니다.

분석이 나쁘다. 해야 할 일?

인슐린 저항성은 당뇨병의 첫 단계입니다. 할머니는 당뇨병 때문에 괴저가 있었으며 다리는 절단되었습니다. 나는이 질병을 매우 두려워합니다.

진단에 대한 자세한 정보를 얻고 싶었고 온라인에 접속했습니다. Runet은 (만장일치로) 보장하지 않습니다. 복구는 불가능하지만 살 수는 있습니다. 여러 사이트에서 권장 사항을 요약하면 신체 활동을 늘리고 영양을 조정해야합니다. 그리고 이것은 가장 흥미로운.

저지방 유제품, 과일, 시리얼, 살코기 및 생선, 식사를 분할해야합니다. 이 시점에서 사이트 탭을 닫았습니다..

사실은 부분 영양 섭취로 우리의 인슐린이 매번 증가하고 췌장은 긴장을 풀 시간이 없어 착용에 효과적입니다. 이것이 질병의 발병 원인 중 하나입니다. 유제품, 특히 저지방 제품은 강한 인슐린 반응을 보입니다. 과일, 시리얼, 살코기에 대해 이야기하고 싶지도 않습니다..

운동은 이미 좋은 조언이며, 인슐린을 정상으로 되 돌리는 데 실제로 도움이됩니다..

Katya Young은 다음과 같이 말했습니다 : 인슐린 저항성을 치료할 수 없다고 믿어서는 안됩니다. 그녀는 다음과 같은 권고를했습니다.

  • 인슐린을 줄이려면-식사 전 30 분 전에 신 슐린을 마신다.
  • 빈혈에서-헤마 플렉스;
  • 렙틴을 수정하는 방법-아프리카 망고 보충제
  • 스트레스에서 마그네슘 타우 레이트.

이것들은 모두식이 보조제, 보조 수단이라는 것을 이해해야합니다. 영양에 대한 권장 사항이 훨씬 더 중요합니다-Epipaleo-RX 프로토콜 (자세한 내용-여기).

이 전략에서 가장 중요한 것은 깨어 난 후 아침 식사로 단백질에 집중하는 것입니다. 일반적으로 고생물 식단은 기초로 사용됩니다. 그러나 고기가 아닌 해산물에 중점을두고 있으며 닭고기, 산업용 오일, "우유"및 감미료는 포함하지 않습니다. 비타민 D가 낮고 과일이 계절에 따라 국부적으로 만있는 경우 Solanaceae는 제외됩니다.

2018 년 새로운 삶의 시작

Katya는 견과류를 간식으로 허용했지만 이것은 피해야 할 일시적인 조치입니다. 그리고 주된 법 : 23:00까지 자.

결론 : 실망스러운 테스트를받은 후 다이어트를 재건하십시오. 아침 식사를 건너 뛰지 말고 간식을 먹지 마십시오. 그 전에 자유주의 LCHF를 따랐다 면식이 요법을 강화해야합니다. 충분한 수면을 취하십시오!

어떤 의사가 인슐린 저항성을 치료 하는가?

나는 추천을 따랐다. 연구 후-침대에서 아침 식사-허브와 생선 3 계란. 사워 크림은 코코넛 크림과 우유, 직장에서 견과류와 항아리로 대체되었습니다..

나는 굶주림에 귀를 기울이고 이것이 굶주림이 아니라는 것을 깨달았습니다. 이것은 약점, 타는 느낌, 음식이 있다는 것을 이해하지 못하는 유기체의 충격입니다..

나는 Katya가 나를 위해 시간을내어 다행으로 생각하지만 역동적으로 내 상태를 모니터링하기 위해 Kazan에서 의사를 찾아야했습니다. 나는 도시의 의사들이 이러한식이 보조제를 알지 못하고 저지방 코티지 치즈를 먹도록 조언한다고 99 % 확신했지만 진단과 빈혈에 대해 뭔가를 찾고 싶었습니다..

나는 일하고 공부하고, 병원은 연구소와 가장 가까운 곳을 선택했다. 그것은 1/55 푸쉬킨 (Pushkin), 문자 B에서 "Am Medica"로 판명되었습니다. 내분비 전문의와의 첫 번째 약속은 800 루블이었습니다. 공공 장소에서 깨끗하고 좋은 차와 커피, 학생 할인. 그녀의 40 대 유쾌한 여성 인 의사가 내 뒤에 와서 사무실로 안내했다. 그녀는 상황을 설명했고 예상대로 유전성 당뇨병에 관심이있었습니다..

“저는 탄수화물 다이어트를하고있는 것이 아닙니다.”(저는 사람을 충격을 주거나 부정적인 원인이되고 싶지 않습니다) 곡물과 파스타를 좋아하지 않습니다. 의사는 불행합니다. 의사는 내 렙틴에주의를 기울이지 않고 페리틴은 그녀에게 감명을주지 않지만 갑상선은“우수합니다”.

의사는 아침 식사에 대해 설명해달라고 요청하고 다음과 같이 결론을 내립니다.“야채는 짧은 시간 동안 포화 상태입니다. 식사 할 때마다 탄수화물 1 인분을 섭취해야합니다.” 탄수화물로 의사는 빵을 말합니다. “이렇게하면 빵 한 조각을 먹습니다. "인슐린이 일어나서 떨어지면 빨리 먹고 싶어요." ““당뇨병이 있으면 의사가 나를 방해합니다. 와. 당뇨병 환자 만 인슐린, 특히 당뇨병 환자를 분비한다는 것을 몰랐습니다. 탄수화물이 없으면 지방은 소화되지 않습니다. 세포는 에너지, 포도당이 필요합니다. 그리고 포도당의 주요 소비자는 심장과 뇌입니다.” "지방은 또한 큰 에너지 원입니다." “아니요.”그녀는“좋은 이유”에 맞서고 나의 인슐린으로갑니다. "그리고 당신은 다낭성 난소 증후군이 없습니까?" 여기 PCOS, 당뇨병 또는 임신이 있습니다. 인슐린 저항성은 다낭성 난소의 결과이기 때문에 산부인과 전문의에게 다시 가야합니다.”.

그러나 이것은 부적합의 지표입니다. "사실, PCOS는 원인이 아닌 결과"라고 Young은 나중에 설명 할 것입니다 (LCHF의 산부인과 의사와 함께 읽을 수 있습니다).

의사의 주장에서, 나는 그녀가 어떤 식 으로든 높은 인슐린을 저항과 연관시키지 않으며, 렙틴은 페리틴 27 ng / ml와 같이 100의 속도로 그녀를 귀찮게하지 않으며, 나는 과자를 금지한다는 사실에서 내 문제의 근원을 본다.

결론 : 의사가 무능하며 당뇨병으로가는 길을 안내 할 수 있도록 준비하십시오. 여러 의사와 상담하십시오. 이 질병에 대한 최신 데이터를 읽고 의사의 권장 사항이 얼마나 정당한지 알 수 있습니다. 우리는 증거 기반의 의학을 연습하는 케토 의사의 많은 목록을 작성했습니다..

모든 것이 괜찮지 만 사랑하는 사람은 인슐린 저항성에 시달립니다. 내가 어떻게 도움이 될 수 있습니다?

진단 후 기분이 나아졌습니다. 평생 나는 내가 먹는 것에 대해 스스로를 책망했습니다. 나는 기아를 싫어했다. 작년은 참기 어려워졌습니다. 다시 배가 고파서 먹을 시간이 없었습니다. 나는 어머니에게 불평했지만 그녀는 내가 음식에 고정되어 있다고 대답했다. 그리고 나는 동의했다.

인슐린 저항은 내 상태, 굶주림, 고정을 설명했습니다. 이것은 저의 책임을 덜어주지 않았습니다. 아무도 평생 초콜릿을 터뜨리지 않았습니다. 반대로-그들은 그 소명에 "지방"을 경고했다.

나는 다른 방법으로 여분의 파운드와 관련되기 시작했습니다. 증상, 결과 및 원인입니다. 과체중이라는 사실을 받아들이 기가 쉬워졌습니다..

불행히도 가까운 사람들조차도 그것이 무엇인지 이해하기가 어렵습니다. 탄수화물이 매우 적은 초기에는 저녁 늦게 집에 갔다가 기분이 좋지 않았다는 것을 기억합니다. 나는 옴에 대해 약하고 배가 고프다는 것을 느꼈습니다. 아빠 한테 전화했는데 과장하지 말라고 했어.

그 다음날 나는 최근에 먹었을 때 상태가 있었지만 힘과 굶주림이 거의 없었습니다. 저당에서 온 것 같습니다. 엄마는 사탕 먹기를 제안했습니다. 그리고 나는 친척들이 조금 더 참여하고 내 질병에 대해 읽어보고 싶습니다..

몇 년 만에 처음으로, 나는 건강에 무슨 일이 일어나고 있는지 이해합니다. 앞서는 먼 길이지만 감정적으로는 훨씬 쉽습니다..

결론 : 음식은 사회적 상호 작용의 중요한 부분입니다. 사랑하는 사람이 인슐린 저항성에 걸린 경우 위안자를 유혹하지 마십시오. 당신이 온 영혼을 담아도“모든 것이 적당히 이루어질 수있다”거나“작은 케이크 조각”을 먹을 것을 제안 할 필요는 없습니다. 친구가 탄수화물에 심한 알레르기가 있다고 상상해보십시오.

저항에 대해 자세히 알아보십시오. 우울증을 앓고있는 사람에게 응원을하는 것이 어리석은 일이므로, IR을 가진 친구에게 게 으르거나, 더 많이 움직이지 않고, 적게 먹으며, 일반적으로 자신을 끌어 들이지 않는 것이 좋습니다. 인슐린 저항성은 암이 아니라 HIV가 아니며 알츠하이머가 아닙니다. 그러나 당신의 사랑하는 사람은 이해할 수있는 심각한 질병으로 고통받는 사람들보다 도움이 필요합니다. 인슐린 저항성을 성공적으로 치료할 수 있습니다. 당신이 할 수있는 최선은 사랑하는 사람과 같은 식단을 따르는 것입니다. 최소한 같이 먹을 때. 사랑하는 사람과 몸 모두 감사하다고 말할 것입니다..

자신을 테스트하십시오 : 인슐린 저항의 증상

  • 식후 졸음과 피로
  • 끊임없는 피로감
  • 굶주림, 갈증
  • 단 음식, 특히 식사 후 갈망
  • 잦은 배뇨
  • 허리 둘레 (여성) 84cm, 남성 90cm
  • 체중 감량에 어려움
  • 아칸 토 시스 니 그리 칸은 손가락의 지골 (손이 "더러워", 씻을 수 없음), 목, 사타구니 주름, 얇은 무릎, 팔꿈치, 어깨 뼈 및 좌골 뼈의 피부가 어두워지는 현상입니다.
  • 여러 유두종


Katy Young 박사의 해설
내분비 학자
통합 의학 연구소“PreventAge”의 수석 전문가 인 건강 복구 방법 Fundamenta 작성
게시자 : wow.so.young

  • 8 mcED / L 이상의 숫자는 인슐린 저항성을 나타냅니다. leptin이 실험실 표준의 낮은 기준 간격을 초과하거나 그 반대 인 경우-10 ng / ml 이상인 경우, 이는 이미.
  • IR에 대처하려면 먼저 생활 습관이 중요하지만식이 요법을 바꿔야합니다.
  • 렙틴 저항성의 교정을 위해서는 밤 23.00 전에 뇌에서 항상 호르몬이 조절되기 때문에 완전한 건강한 수면이 필요합니다. 저녁 휴식 절차, 신선한 공기 속에서 걷기, 충분한 신체 활동, 적절한 영양 섭취, 스트레스에 대처하는 능력을 가진 요법을 따르는 것이 중요합니다..
  • 10 ng / ml 이상의 렙틴의 경우 아프리카 망고 보충제가 표시됩니다. 내가 종종 환자에게 처방하는 가장 좋아하는 약품 중 하나는 Integra Lean Irvingia입니다. 아미노산 튜린을 계속 추천 할 수 있습니다. 그것은 인슐린과 렙틴에 대한 수용체의 민감성에 영향을 미칩니다..
  • 렙틴 저항으로 기아는 금기이며 인슐린 저항의 경우 허용되지만 약간의 뉘앙스가 있음을 기억하십시오.
  • 인슐린 저항성의 특징적인 증상의 소멸 또는 감소는 당신이 올바른 길을 가고 있음을 시사합니다. 간식과 굶주림의 필요성은 약 3-4 주 후에 사라지지만, 다르게 먹는 습관을 강화하는 새로운 신경 연결을 만들어야하기 때문에 정시에 취침하고 정기적으로 운동하면 더 많은 시간이 걸립니다-최대 2 개월 때때로 더 길다.
  • 1.5-2 개월 후에 시험을 다시 통과해야합니다. 환자가 킬로그램을“고정”해 제거하면 과자에 대한 갈망이 사라지고 활력과 활동이 나타 났으며 3 개월 후에 6 개월마다 추가 테스트를 수행 할 수 있습니다.
  • 환자 자신 이이 결정을 회복하고 의식적으로 동기 부여를 받으면 인슐린 저항성의 증상을 치료하거나 중화 할 수 있다고 생각합니다.

인슐린 저항 치료

본문에 나열된 모든 건강 보조 식품은 여기 iHerb의 바구니에 담겨 있습니다. 주문하기 전에 의사 또는 목록의 전문가 중 한 명과 상담하십시오. 식이 요법의 변화, 조기 퇴각 및 스트레스를 줄이기위한 간단한 호흡은 전 세계의 모든식이 보충제보다 완전 무료이며 회복에 훨씬 중요합니다..

사진 : Sasha Kuznetsova와 keto-blogger @rishatlive의 아카이브에서

HOMA-IR 인슐린 저항 혈액 검사-검토

인슐린 저항은 문장이 아닙니다. 여분의 파운드를 얻지 않고도 모든 것을 먹을 수 있습니다.

모두에게 좋은 하루.
오늘은 행복한 결말로 인슐린 저항성에 관한 슬픈 이야기를하겠습니다..

2019 년 10 월에 기분이 나 빠지기 시작했습니다.

  • 현기증
  • 구역질
  • 식욕 상실.
  • 수면 부족.
  • 빠른 피로.
  • 체중의 급격한 증가.

나는 충격을 받았다!
식욕 상실과 마찬가지로 빨리 추가 파운드를 얻을 수 있습니다?
닭처럼 하루에 2 번만 먹었어요.
즉, 아침에 삶은 계란 (식욕없이 몸에 녹아서).
저녁에는 힘을 통해 닭다리와 신선한 오이를 먹었습니다..

나는 22.00시에 자고 아침에 4.00까지 침대에서 좌우로 회전했다..
4.00-4.30에 나는 거의 잠들었 고 아침 6.30에 신호 알람에서 깨어났다..
당연히, 나는 그들이 말하는 것처럼 : 힘을 통해, 고통을 통해.
하지만 일하러 가야 해요.

그건 그렇고-나는 의사와 치료사입니다. 일반적인 혈액 검사를 통과하여 즉시 혼란에 빠지게했습니다..

다음 단계 : 갑상선 호르몬에 혈액을 기증했습니다. 과. 정상이 있습니다! 절대적으로 건강한 몸, 심지어 활을 걸어도 그럼에도 불구하고 기분이 좋지 않습니다.!

결국 : 나는 항우울제 코스를하기로 결정했습니다..
생각 : 피로는 영향을 미칩니다.
한 달 내내 나는 몸을 진정시키는 약을 정기적으로 삼켰다. 그러나 아무 소용이 없다!
거의 굶주림으로 2 개월 동안 체중이 6kg 증가했습니다! 뭐야?
이것이 어떻게 가능한지?
몸이 굶주림에 시달리고 액체가 축적되기 시작했습니다.?
저의 의료용 가운은 실제로 고정되지 않았고 배가 부풀어 올라서 병원에 갈 것이라고 생각할 것입니다.!

나는 이미 모든 종류의 불가능한 테스트를 통과했습니다. 진단은 실제로 건강합니다.!

나는 오래된 의학 참고 서적에 들어가서 다양한 질병의 증상을 비교해야했습니다. 그리고 그것은 나에게 새벽에 나타났습니다 : 대부분 인슐린 저항성입니다.!
그러나 나는 문자 그대로 10-14 일 전에 설탕을 위해 혈액을 기증했으며 모든 것이 정상이었습니다.!

나는 실험실에서 인슐린 저항성을 위해 혈액을 기증하기로 결정하고 그 자리를 쳤다.!
공복 상태에서 혈액 검사를 받아야하지만 아무것도 먹지 않았습니다..
2020 년 1 월 28 일 9.50에 실험실에 도착하여 헌혈.
저녁 식사 후 1 월 29 일, 나는 팔에 충격적인 결과가 있었다.

  • 식욕.
  • 나는 충분한 수면을 얻었다.
  • 불합리한 과민증 통과.
  • 체중이 서서히 사라지기 시작했습니다..

포도당 복용의 부작용 중 :

  • 맛의 변화.
  • 체중 감량.
  • 머리카락과 손톱의 취약성.
  • 회색 안색.

네, 체중 감량은 부작용입니다..
그래서 많은 소녀들이 체중 감량을 위해 의사의 처방전없이 약을 복용하고 결과에 대해 생각하지 않고 이유를 알고 있습니다..

내 식욕은 만족하지 못했습니다. 인슐린 저항으로식이 요법을 따라야하기 때문에.
베이커리 제품, 과자, 쌀, 감자, 파스타 없음.

내 메뉴는 다음 제품으로 구성되었습니다.

  • 닭고기 (삶은 또는 구운).
  • 생선 (구운)
  • 야채.
  • 바나나, 멜론, 수박을 제외한 모든 과일.
  • 야채 수프.
  • 달걀.

원칙적으로 살 수 있습니다!
또한, 나는 알고 있었다-이것은 오래되지 않습니다!
설탕을 다시 정상으로 가져와야했습니다!

지난 2020 년 3 월 10 일 실험실에서 혈액을 기증했습니다.
설탕 : OK!

혈당을 얼마나 자주 조절해야합니까?

주간!
이 단계에서 초과 체중이 사라지고 나는 모든 것을 먹는다!

결론:

인슐린 저항성의 증상을 발견 한 경우 (무게 체중 증가 (특히 복부)), 피로, 수면 부족-내분비과 의사에게 문의하거나 즉시 실험실로 가서 분석하십시오. 조이지 마십시오! 인슐린 저항성은 치료할 수없는 당뇨병으로 매우 빠르게 발전 할 수 있습니다..

합계::

혈당이 증가하는 증상이 보이면 인슐린 저항성을 위해 혈액을 기증하는 것이 좋습니다..