포도당 내성 손상의 원인, 치료 방법 및 조치

운동의 완전한 부족, 매우 맛있는 저녁 식사, 여분의 파운드의 큰 부분을 가진 컴퓨터 앞의 저녁... 우리는 초콜릿으로 진정하고 롤빵이나 달콤한 바를 가지고 있습니다. 왜냐하면 그들은 일을 방해하지 않고 먹기 쉽기 때문입니다. 21 세기의 가장 흔한 질병-제 2 형 당뇨병.

당뇨병은 치료할 수 없습니다. 이 단어들은 전체 습관을 바꾸는 문장처럼 들립니다. 이제 매일 혈당을 측정해야하며 그 수준에 따라 복지뿐만 아니라 남은 수명도 결정됩니다. 포도당 내성 위반이 제 시간에 감지되면이 유쾌하지 않은 전망을 변경할 수 있습니다. 이 단계에서 조치를 취하면 당뇨병을 예방하거나 크게 지연시킬 수 있으며, 이는 건강한 삶의 몇 년 또는 수십 년입니다.

포도당 내성 손상-의미?

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소화 과정에서 모든 탄수화물은 포도당과 과당으로 분해되며 포도당은 즉시 혈류에 들어갑니다. 증가 된 설탕 수치는 췌장을 자극합니다. 호르몬 인슐린을 생성합니다. 그것은 혈액의 설탕이 신체의 세포로 들어가도록 도와줍니다-세포막을 통해 포도당을 세포로 운반하는 막 단백질을 향상시킵니다. 세포에서는 에너지 원으로 작용하고 신진 대사 과정을 허용하며 인체 기능이 불가능합니다..

당뇨병과 압력 급증은 과거의 일이 될 것입니다

당뇨병은 모든 뇌졸중과 절단의 거의 80 %의 원인입니다. 10 명 중 7 명이 심장이나 뇌의 막힌 동맥으로 인해 사망합니다. 거의 모든 경우에,이 끔찍한 끝의 이유는 동일합니다-고혈당.

설탕은 무너 뜨릴 수 있고 그렇지 않으면 아무것도 안됩니다. 그러나 이것은 질병 자체를 치료하지는 않지만 질병의 원인이 아니라 조사와 싸우는 데 도움이됩니다..

당뇨병에 대해 공식적으로 권장되고 내분비학자가 작업에 사용하는 유일한 약은 Ji Dao 당뇨병 패치입니다.

표준 방법에 따라 계산 된 약물의 효과 (치료를받은 100 명 그룹의 총 환자 수로 회복 된 환자 수)는 다음과 같습니다.

  • 설탕의 정상화-95 %
  • 정맥 혈전 제거-70 %
  • 강한 심장 박동 제거-90 %
  • 고혈압 완화-92 %
  • 낮에는 활기차고 밤에는 수면 개선-97 %

Ji Dao 생산자는 상업 조직이 아니며 주정부가 자금을 지원합니다. 따라서 이제 모든 거주자는 50 % 할인 된 가격으로 약물을받을 수 있습니다.

평범한 사람은 혈류에 들어가는 포도당의 일부를 흡수하는 데 약 2 시간이 걸립니다. 그런 다음 설탕은 정상으로 돌아가고 혈액 1 리터당 7.8 mmol 미만입니다. 이 숫자가 높으면 포도당 내성을 위반 한 것입니다. 설탕이 11.1보다 크면 당뇨병입니다.

포도당 내성 장애 (NTG)는 "당뇨병"이라고도합니다..

이것은 복잡한 병리학 적 대사 장애이며 다음을 포함합니다.

  • 췌장의 기능이 불충분하여 인슐린 생산이 감소합니다.
  • 인슐린에 대한 막 단백질의 민감도 감소.

NTG를 이용한 공복 혈당 검사는 일반적으로 규범 (설탕이 정상 임)을 나타내거나, 포도당은 상당히 상승합니다..

탄수화물 대사에 또 다른 변화가 있습니다-공복 혈당 장애 (IHF). 이 병리학은 공복시 설탕 농도가 표준을 초과하지만 당뇨병을 진단 할 수있는 수준보다 낮을 때 진단됩니다. 포도당이 혈액에 들어간 후 포도당 내성 장애가있는 사람들과 달리 2 시간 안에 처리되도록 관리합니다..

NTG의 외부 증상

포도당 내성을 위반 한 사람의 존재를 직접 나타낼 수있는 뚜렷한 증상은 없습니다. NTG가있는 혈당 수치는 약간 증가하고 단기간 동안 기관의 변화는 몇 년 후에 발생합니다. 2 형 당뇨병의 발병에 대해 이야기 할 때 종종 포도당 섭취가 현저하게 악화되는 경우에만 놀라운 증상이 나타납니다..

웰빙의 다음 변경 사항에주의하십시오.

  1. 구강 건조, 평소보다 더 많은 수분 섭취-신체는 혈액을 희석하여 포도당 농도를 낮추려고합니다..
  2. 수분 섭취 증가로 인한 빠른 배뇨.
  3. 탄수화물이 풍부한 식사 후 갑자기 혈당이 상승하면 열과 현기증이 생깁니다..
  4. 뇌 혈관의 순환 장애로 인한 두통.

보시다시피, 이러한 증상은 전혀 구체적이지 않으며 NTG를 기준으로 탐지하는 것은 불가능합니다. 가정용 혈당 측정기의 표시도 항상 유익한 것은 아니며 도움으로 밝혀진 설탕의 증가는 실험실에서 확인이 필요합니다. NTG의 진단을 위해 특별한 혈액 검사가 사용되며,이를 바탕으로 사람이 대사 장애가 있는지 여부를 정확하게 결정할 수 있습니다.

위반 식별

내 당성 위반은 포도당 내성 테스트를 사용하여 확실하게 결정할 수 있습니다. 이 검사 동안, 공복 혈액은 정맥 또는 손가락으로부터 취해지고 소위 "공복 포도당 수준"이 결정됩니다. 분석이 반복되고 설탕이 다시 표준을 초과하는 경우 확립 된 당뇨병에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이 경우 추가 테스트는 비실용적입니다..

공복시 설탕이 매우 높으면 (> 11.1), 더 이상의 분석을 수행하는 것이 안전하지 않을 수 있으므로 계속 진행하지 않습니다.

공복 당이 정상 한계 내에서 결정되거나 약간 초과하는 경우 소위 하중이 수행됩니다. 마실 당 포도당 75g의 물을 제공합니다. 다음 2 시간은 실험실 내에서 소비되어 설탕이 소화 될 때까지 기다려야합니다. 이 시간이 지나면 포도당 농도가 다시 결정됩니다..

이 혈액 검사의 결과로 얻은 데이터를 토대로 탄수화물 대사 장애의 존재에 대해 이야기 할 수 있습니다.

표준

포도당 테스트 시간GLU 포도당 수준, mmol / l
손가락 피정맥혈
공복에GLU 60 세8.8 * 질량 + 1128 * 성장-1071
여자들18 ~ 30 세13.3 * 질량 + 334 * 높이 + 35
31 ~ 60 세8.7 * 질량 + 25 * 성장 + 865
> 60 세9.2 * 질량 + 637 * 성장-302

평균 신체 활동 으로이 지표는 30 % 증가하고 50 % 증가합니다. 결과는 500 kcal 감소합니다. 체중 감소가 발생할 가능성이 없기 때문입니다. 일일 칼로리 함량이 여성의 경우 1200kcal, 남성의 경우 1500kcal 미만인 경우이 값으로 증가시켜야합니다..

어떤 운동이 도움이 될 수 있습니까?

신진 대사 교정을위한 생활 습관 변화에는 매일 운동이 포함됩니다. 그들은 심장과 혈관을 강화시킬뿐만 아니라 신진 대사에 직접 영향을 미칩니다. 유산소 운동은 손상된 세포 내성을 치료하는 것이 좋습니다. 이것은 맥박을 증가 시키지만 하루에 1/2에서 1 시간까지 아주 오랜 시간 동안 참여할 수있는 신체 활동입니다. 예를 들어, 활발한 걷기, 조깅, 수영장에서의 활동, 신선한 공기에서 자전거 또는 체육관에서 운동 자전거, 팀 스포츠, 춤.

개인 취향, 체력 수준 및 관련 질병을 고려하여 모든 유형의 신체 활동을 선택할 수 있습니다. 수업 중에 10-15 분에서 점차적으로 운동을 시작해야합니다. 심박수 (심박수)를 모니터링하십시오..

최대 심박수는 220에서 연령을 뺀 것으로 계산됩니다. 훈련 중에 맥박은 최대 심박수의 30 ~ 70 % 수준이어야합니다.

운동은 의사가 참여해야합니다

맥박을 수동으로 조절하거나, 짧은 간격으로 멈추거나, 특수 운동 팔찌를 사용할 수 있습니다. 점차적으로 심장의 체력이 향상됨에 따라 운동 시간은 주 5 일 1 시간으로 증가합니다..

포도당 내성 장애의 경우 최상의 효과를 얻으려면 니코틴이 폐뿐만 아니라 췌장에 해를 끼치므로 인슐린 생성을 방해하므로 흡연을 중단해야합니다.

완전 수면을 취하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 지속적인 수면 부족은 스트레스 조건 하에서 신체를 작동시켜 사용하지 않는 모든 칼로리를 지방으로 만듭니다. 밤에는 인슐린 방출이 생리적으로 느려지고 췌장이 쉬고 있습니다. 수면을 제한하면 과도하게 과부하됩니다. 그렇기 때문에 야간 간식이 특히 위험하고 포도당이 가장 많이 증가하는 이유입니다..

약물 치료

포도당 내성 손상의 초기 단계에서는 설탕을 낮추는 약물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 약을 조기에 복용하면 당뇨병 발병 속도가 빨라질 수 있다고 믿어집니다. NTG는 엄격한식이 요법, 신체 활동 및 월간 설탕 관리로 치료해야합니다.

환자가 자제력이 좋으면 몇 개월 후에 혈당이 정상 수준 이상으로 자라지 않습니다. 이 경우식이 요법은 이전에 금지 된 탄수화물을 포함하도록 확장되고 당뇨병의 위험없이 정상적인 삶을 살 수 있습니다. 치료 후 적절한 영양과 스포츠를 유지할 수 있다면 좋습니다. 어쨌든 포도당 내성 장애를 경험하고 성공적으로 치료 한 사람들은 1 년에 두 번 포도당 내성 검사를 수행해야합니다..

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수반되는 질병, 고급 비만, 환자의 의지 부족 및 혈당 수준이 악화되어 라이프 스타일을 바꿀 수 없다면 저혈당 약물 치료가 가능합니다. 내분비 학자는 tonorma, acarbose, amaryl, glucobai 및 기타 약물을 처방 할 수 있습니다. 그들의 작용은 장에서 포도당의 흡수 감소와 결과적으로 혈액 내 수준의 감소에 근거합니다.

포도당 내성 장애

포도당 내성 손상은 혈중 포도당 수준이 증가하는 상태이지만이 지표는 당뇨병 진단 수준에 도달하지 않습니다. 이 단계의 탄수화물 대사 장애는 제 2 형 당뇨병의 발병을 일으킬 수 있으므로 일반적으로 당뇨병 전증으로 진단됩니다.

ICD-10R73.0
ICD-9790.22
망사D018149

함유량

초기 단계에서 병리학은 무증상으로 진행되며 포도당 내성 검사 덕분에 감지됩니다.

일반 정보

신체 조직에 의한 혈당 흡수 감소와 관련된 포도당 내성 손상은 이전에 당뇨병의 초기 단계 (잠복 성 당뇨병)로 간주되었지만 최근에는 별도의 질병으로 할당되었습니다.

이 장애는 대사 증후군의 구성 요소이며 내장 지방 질량, 동맥 고혈압 및 고 인슐린 혈증의 증가로 나타납니다..

기존 통계에 따르면, 약 2 억 명이 포도당 내성 장애가 발견되었지만이 질병은 종종 비만과 함께 발견됩니다. 미국의 당뇨병은 4 세에서 10 세 사이에 충만하고 4 세에서 11 세에서 18 세까지의 만 5 세마다.

매년 포도당 내성 장애가있는 사람의 5-10 %가이 질환이 당뇨병으로 전환되는 것을 경험합니다..

개발 이유

주요 에너지 원인 포도당은 인체의 신진 대사 과정을 제공합니다. 포도당은 탄수화물의 소비를 통해 몸에 들어가고, 부패 후 소화관에서 혈류로 흡수됩니다.

조직에 의한 포도당 흡수에는 인슐린 (췌장에서 생성되는 호르몬)이 필요합니다. 원형질막의 투과성 증가로 인해 인슐린은 조직이 포도당을 흡수하여 식사 후 2 시간 동안 혈중 수준을 정상으로 감소시킵니다 (3.5-5.5 mmol / l).

포도당 내성 장애의 원인은 유전 적 요인이나 생활 방식 때문일 수 있습니다. 질병의 발병에 기여하는 요인은 다음과 같습니다.

  • 유전 적 소인 (가까운 친척에 진성 당뇨병 또는 전 당뇨병의 존재);
  • 비만;
  • 동맥 고혈압;
  • 고혈당 및 죽상 경화증;
  • 간 질환, 심혈 관계, 신장;
  • 통풍
  • 갑상선 기능 저하증;
  • 인슐린 저항성으로 말초 조직의 인슐린 영향에 대한 말초 조직의 감수성을 감소시킵니다 (대사 장애로 관찰 됨).
  • 췌장 염증 및 인슐린 생산 장애에 기여하는 기타 요인;
  • 증가 된 콜레스테롤;
  • 앉아있는 생활 양식;
  • 반대 호르몬 호르몬이 과도하게 생성되는 내분비 계 질환 (Itsenko-Cushing 's syndrome 등);
  • 상당한 양의 단순 탄수화물을 함유 한 음식 남용;
  • 글루코 코르티코이드, 경구 피임약 및 기타 호르몬 약물 복용;
  • 45 세 이후의 나이.

어떤 경우에는 임산부의 포도당 내성 위반도 발견됩니다 (임신 당뇨병은 임신의 모든 사례의 2.0-3.5 %에서 관찰 됨). 임산부의 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 과체중, 특히 18 년 후에 과체중이 나타난 경우;
  • 유전 적 소인;
  • 30 세 이상;
  • 이전 임신에서 임신성 당뇨병의 존재;
  • 다낭성 난소 증후군.

병인

인슐린 분비 장애와 조직 민감도 감소로 인한 포도당 내성 손상.

인슐린의 형성은 음식 섭취 (탄수화물 일 필요는 없음)에 의해 자극되며, 혈당 수치가 상승하면 방출됩니다..

인슐린 분비는 아미노산 (아르기닌 및 류신) 및 특정 호르몬 (ACTH, HIP, GLP-1, 콜레시스토키닌)뿐만 아니라 에스트로겐 및 설 포닐 우레아의 영향으로 강화됩니다. 증가 된 인슐린 분비 및 칼슘, 칼륨 또는 유리 지방산의 혈장 함량 증가.

인슐린 분비 감소는 췌장의 호르몬 인 글루카곤의 영향으로 발생합니다.

인슐린은 막 통과 인슐린 수용체를 활성화시켜 복잡한 당 단백질을 나타냅니다. 이 수용체의 성분은 이황화 결합에 의해 연결된 2 개의 알파 및 2 개의 베타 서브 유닛이다.

수용체의 알파 서브 유닛은 세포 외부에 위치하고, 막 횡단 단백질 베타 서브 유닛은 세포 내부로 향하게된다.

포도당 수준의 증가는 일반적으로 티로신 키나제 활성의 증가를 유발하지만, 당뇨병 전증에서는 수용체의 인슐린 결합에 약간의 위반이 있습니다. 이 위반의 기초는 세포로 포도당 수송을 제공하는 인슐린 수용체 및 단백질의 수가 감소한다는 것입니다 (포도당 수송 체).

인슐린에 노출되는 주요 표적 기관은 간, 지방 및 근육 조직을 포함합니다. 이 조직의 세포는 인슐린에 둔감합니다. 결과적으로 말초 조직의 포도당 섭취가 감소하고 글리코겐 합성이 감소하며 당뇨병 전증이 발생합니다..

잠복 성 당뇨병은 인슐린 저항성 발달에 영향을 미치는 다른 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

  • 모세 혈관의 투과성을 위반하여 혈관 내피를 통한 인슐린의 운반을 위반합니다.
  • 변경된 지단백질의 축적;
  • 산증;
  • 가수 분해 효소 계열 효소의 축적;
  • 만성 염증 부위의 존재 등.

인슐린 저항성은 인슐린 분자의 변화뿐만 아니라 금기 호르몬이나 임신 호르몬의 활동 증가와 관련이 있습니다.

조짐

질병의 발병 초기 단계에서 포도당 내성 위반은 임상 적으로 나타나지 않습니다. 환자는 종종 과체중 또는 비만이며 검사 결과는 다음과 같습니다.

  • 공복 정상 혈당증 (말초 혈액의 포도당은 정상이거나 정상보다 약간 높음);
  • 소변에 포도당 부족.

전 당뇨병에는 다음이 동반 될 수 있습니다.

  • furunculosis;
  • 출혈 잇몸 및 치주 질환;
  • 피부 및 생식기 가려움증, 건성 피부;
  • 치유되지 않는 긴 피부 병변;
  • 성적 약점, 월경 불규칙 (무월경 가능);
  • 다양한 중증도 및 국소화의 혈관 신경 병증 (혈관 손상이 동반 된 작은 혈관의 병변, 신경 손상과 함께 손상된 뇌의 병변).

위반 사항이 악화됨에 따라 임상 상황이 보완 될 수 있습니다.

  • 갈증, 구강 건조 및 수분 섭취 증가;
  • 잦은 배뇨;
  • 면역력 저하, 빈번한 염증성 및 곰팡이 질환.

진단

환자가 불만을 제기하지 않기 때문에 대부분의 경우 포도당 내성 손상은 우연히 감지됩니다. 진단의 기초는 일반적으로 설탕에 대한 혈액 검사의 결과이며, 이는 공복 혈당이 6.0 mmol / l로 증가 함을 나타냅니다..

  • 병력 분석 (당뇨병을 앓고있는 수반되는 질병 및 친척에 대한 데이터가 지정되고 있음);
  • 많은 경우에 과도한 체중이나 비만의 존재를 나타내는 일반적인 검사.

전 당뇨병 진단의 기본은 포도당 내성 검사로, 신체의 포도당 흡수 능력을 평가합니다. 전염병이 있거나 검사 전날의 신체 활동이 증가하거나 감소하고 (보통과 일치하지 않음) 설탕 수준에 영향을 미치는 약물을 복용하면 검사가 수행되지 않습니다.

검사를하기 전에 3 일 동안식이 요법을 제한하지 말고 탄수화물 섭취량이 하루에 최소 150g이되도록 권장합니다. 신체 활동은 표준 하중을 초과해서는 안됩니다. 저녁에는 분석을하기 전에 소비되는 탄수화물의 양이 30 ~ 50g이어야하며 그 후에 음식은 8-14 시간 동안 소비되지 않습니다 (음용수 허용).

  • 당 분석을위한 공복 혈액 샘플링;
  • 포도당 용액 섭취 (75g의 포도당의 경우 250-300ml의 물이 필요함);
  • 포도당 용액을 복용 한 후 2 시간 동안 설탕 분석을위한 반복 혈액 샘플링.

어떤 경우에는 30 분마다 추가 혈액 샘플을 채취합니다.

시험 중 분석 결과가 왜곡되지 않도록 흡연이 금지됩니다..

어린이의 포도당 내성 위반은이 테스트를 사용하여 결정되지만 어린이의 포도당 "부하"는 무게를 기준으로 계산됩니다-각 킬로그램 당 1.75g의 포도당을 섭취하지만 총 75g 이하.

임신 중 포도당 내성 손상은 임신 24 주에서 28 주 사이의 구강 테스트를 통해 확인됩니다. 테스트는 동일한 방법론을 사용하여 수행되지만 포도당 용액을 채취 한 후 1 시간 후에 추가 혈당 측정이 포함됩니다..

일반적으로 반복 혈액 샘플링 중 포도당 수준은 7.8 mmol / L을 초과해서는 안됩니다. 7.8 내지 11.1 mmol / L의 포도당 수준은 포도당 내성 손상을 나타내고, 11.1 mmol / L 초과의 수준은 당뇨병의 징후이다.

7.0 mmol / L 이상의 공복시 포도당 수치가 재 검출되면 시험은 실용적이지 않습니다..

금식 포도당 농도가 11.1 mmol / L을 초과하는 사람과 최근에 심근 경색, 수술 또는 출산을 한 사람들에게는 금기 사항입니다..

인슐린 분비량을 결정해야하는 경우 의사는 포도당 내성 검사와 병행하여 C- 펩티드 수치를 동시에 결정할 수 있습니다..

치료

당뇨병 전의 치료는 비 약물 효과에 기초합니다. 치료에는 다음이 포함됩니다.

  • 다이어트 조정. 포도당 내성에 대한식이 요법은 과자 (과자, 케이크 등), 쉽게 소화 가능한 탄수화물 (밀가루 및 파스타, 감자)의 섭취 제한, 지방 섭취 (지방 고기, 버터)를 제한해야합니다. 단편 식사 권장 (하루에 약 5 회 소량 제공).
  • 신체 활동 강화. 30 분 ~ 1 시간 지속되는 권장 일일 신체 활동 (스포츠는 주당 3 회 이상 실시해야 함).
  • 체중 조절.

치료 효과가 없으면 경구 저혈당 약물이 처방됩니다 (a- 글루코시다 제 억제제, 술 포닐 우레아, 티아 졸리 딘 디온 등).

위험 요소를 제거하기 위해 치료 조치도 수행됩니다 (갑상선이 정상화되고 지질 대사가 교정되는 등)..

예보

내당능 장애 진단을받은 사람의 30 %에서 혈당 수치가 정상으로 돌아 오지만 대부분의 환자에서이 장애가 제 2 형 당뇨병이 될 위험이 높습니다..

Prediabetes는 심혈관 질환의 발병에 기여할 수 있습니다.

예방

당뇨병 예방에는 다음이 포함됩니다.

  • 단 음식, 밀가루 및 지방 음식의 통제되지 않은 사용을 제거하고 비타민과 미네랄의 양을 증가시키는 적절한식이 요법.
  • 적절한 규칙적인 신체 활동 (모든 운동 또는 긴 산책) 부하는 과도하지 않아야합니다 (체육 운동의 강도와 지속 시간이 점차 증가 함).

체중 조절 또한 필요하며, 40 년 후에는 정기적으로 (2-3 년마다) 혈당 검사.

포도당 내성 장애

포도당 내성 손상은 제 2 형 당뇨병 또는 소위 대사 증후군 (심혈 관계 장애, 대사 과정의 복합 장애)이 발생할 위험이 있음을 나타냅니다..
탄수화물 대사 및 대사 증후군의 주요 합병증은 조기 사망으로 이어지는 심혈관 질환 (고혈압 및 심근 경색)의 발병이며, 따라서 포도당 내성 검사는 혈압 측정과 모든 사람에게 동일한 필수 절차입니다.

포도당 내성 검사를 통해 미래에 심각한 질병을 겪을 수있는 사람들을 식별하고, 예방하기 위해 미리 권장 사항을 제공함으로써 건강을 보존하고 수명을 연장 할 수 있습니다.

일반적으로 제 2 형 당뇨병은 세 가지 주요 발달 단계 인 전 당뇨병 (중요한 위험 그룹), 포도당 내성 장애 (잠복 성 당뇨병) 및 명백한 당뇨병을 거치게됩니다..
일반적으로 환자는 처음에 질병의 "고전적인"징후가 없습니다 (세 번째, 체중 감소, 과도한 소변 배출).
제 2 형 당뇨병의 무증상 과정은 망막 병증 (눈 안저 혈관) 및 신 병증 (신장 혈관 질환)과 같은 당뇨병 관련 합병증이 환자의 초기 검사에서 이미 환자의 10-15 %에서 발견된다는 사실에 의해 설명됩니다.

포도당 내성 장애를 일으키는 질병은 무엇입니까??

혈액 내 포도당의 흡수는 췌장에 의한 인슐린 분비를 자극하여 조직에 의한 포도당의 흡수와 운동 2 시간 후 이미 혈당 수치의 감소를 유발합니다. 건강한 사람의 경우 포도당 적재 후 2 시간 후의 포도당 수치는 7.8 mmol / L 미만, 당뇨병 환자의 경우 11.1 mmol / L 이상입니다. 중간 값은 포도당 내성 손상 또는 "당뇨병"이라고합니다.
포도당 내성 손상은 인슐린 분비의 복합적인 위반 및 인슐린에 대한 조직 감수성 (저항 증가)의 감소로 인한 것입니다. 포도당 내성이 손상된 공복시 포도당은 정상이거나 약간 높아질 수 있습니다. 포도당 내성 장애가있는 일부 사람들은 이후 정상으로 회복 될 수 있지만 (약 30 %의 경우),이 상태는 지속될 수 있으며, 포도당 내성 장애가있는 사람들은 탄수화물 대사 장애가 증가 할 위험이 높습니다. 2.
포도당 내성 손상은 일반적으로 심혈관 질환 (고혈압, 고 콜레스테롤 및 트리글리세리드, 고농도 저밀도 지단백질, 저밀도 고지 단백질 콜레스테롤)에 대한 관련 위험 요소의 배경에 대해 발생합니다..
포도당 내성 장애가 감지되면 특정 조치로 탄수화물 대사 장애의 증가를 예방할 수 있습니다 : 신체 활동 증가, 체중 감소 (체중) 및 건강한 균형 잡힌 식단.
이 검사는 당뇨병의 진단 임계치 (7.0 mmol / l)를 초과하는 재확인 된 공복 혈당 수준에서 수행하는 것은 비현실적입니다. 공복 포도당 농도가 11.1 mmol / l 이상인 사람에게는 금기 사항입니다. 의사의 판단에 따라 공복시와 포도당 부하 후 2 시간 후에 C- 펩티드 수치를 동시에 측정하여 인슐린 분비량을 측정하여 검사를 수행 할 수 있습니다..

검사가 필요한 당뇨병 발병 위험이있는 사람들과 의무적 인 포도당 내성 검사 그룹은 다음과 같습니다.

  • 당뇨병 환자의 가까운 친척 -
  • 과체중 (BMI> 27kg / m2)-
  • 유산, 조산, 태아 (4.5kg 이상)가있는 출산을 한 여성-
  • 발달 장애 아동의 어머니 -
  • 임신 중 임신성 당뇨병이있는 여성-
  • 동맥 고혈압 환자 (> 140/90 mm Hg)-
  • 콜레스테롤을 가진 사람-고밀도 지단백질> 0.91 mmol / l-
  • 트리글리세리드가 2.8 mmol / l에 도달 한 사람들-
  • 죽상 경화증, 통풍 및 고요 산혈증이있는 사람 -
  • 스트레스가 많은 상황 (작동, 부상, 질병)에서 감지되는 일시적인 글루코 수리아 및 고혈당증이있는 사람-
  • 간, 신장, 심혈관 질환의 만성 질환이있는 사람 -
  • 대사 증후군 (인슐린 저항성, 고 인슐린 혈증, 이상 지질 혈증, 동맥 고혈압, 고요 산혈증, 혈소판 응집 증가, 남성 홀몬 비만, 다낭성 난소)-
  • 만성 치주 질환 및 furunculosis 환자 -
  • 병인이 알려지지 않은 신경 병증이있는 사람-
  • 저혈당증이있는 사람 -
  • 당뇨병 성 약물을 오랫동안받는 환자 (합성 에스트로겐, 이뇨제, 코르티코 스테로이드 등)-
  • 45 세 이상의 건강한 사람 (2 년에 한 번 이상 검사를받는 것이 좋습니다).

공복 혈당 수치가 정상 한계 내에 있더라도 이러한 위험 그룹에있는 모든 사람들은 포도당 내성을 결정해야합니다. 오류를 피하려면 연구를 두 배로해야합니다. 의심스러운 경우 정맥 내 포도당으로 포도당 내성 검사가 필요합니다.

포도당 내성 검사를 수행 할 때 다음 조건을 준수해야합니다.

  • 검사 전 최소 3 일 동안 검사를 받으면 정상적인식이 요법 (탄수화물> 하루 125-150g)을 따르고 정상적인 신체 활동을 준수해야합니다.-
  • 연구는 아침에 공복 상태에서 밤에 공복 한 후 10-14 시간 동안 수행됩니다 (이때 담배를 피우지 말고 알코올을 섭취해서는 안됩니다)-
  • 검사하는 동안 환자는 조용히 앉아 있거나 앉아 있고, 담배를 피우지 말고, 감기에 걸리지 말고, 신체 활동을하지 않아야합니다-
  • 염증성 과정, 간 알코올성 간경화, 간염, 월경 중, 포도당 흡수 장애가있는 위장병으로 스트레스가 많은 영향 후, 쇠약하게하는 질병, 수술 및 출산 후 검사는 권장되지 않습니다-
  • 검사 전에 의료 절차 및 약물 (아드레날린, 글루코 코르티코이드, 피임약, 카페인, 이뇨제, 티아 지딘 시리즈, 향정신성 약물 및 항우울제)을 제외해야합니다.-
  • 저칼륨 혈증, 간 기능 장애, 내분비 병증에서 위양성 결과가 관찰 됨.

손가락에서 첫 번째 혈액을 채취 한 후, 대상체는 5 분 동안 250ml의 물에 75g의 포도당을 섭취합니다. 비만 환자를 대상으로 테스트 할 때 포도당은 체중 1kg 당 1g, 100g 이하의 비율로 첨가됩니다. 메스꺼움을 예방하기 위해 포도당 용액에 구연산을 첨가하는 것이 좋습니다. 고전적인 포도당 내성 검사는 공복 혈액 샘플 및 포도당 30, 60, 90 및 120 분에 대한 연구를 포함합니다..

포도당 내성 손상

포도당 내성 손상은 당뇨병의 질병이지만 잠복 형태입니다. 이 형태의 전 당뇨병은 아침에 혈액의 포도당이 정상적으로 유지되며 소변의 설탕에는 변화가 없습니다. 기능 장애는 포도당 내성 검사로만 감지 할 수 있습니다..

포도당 내성 장애가 II 형 당뇨병을 유발할 수 있음.

포도당 내성 손상의 원인

인슐린 분비의 변화와 감도 부족으로 인해 포도당 내성 장애.

질병의 원인은 심혈관 질환, 탄수화물 대사의 변화 및 혈압의 증가입니다. 과거에 가족이이 질병으로 고통을 겪은 경우 종종 질병이 발생합니다..

Prediabetes는 과도한 체중을 유발하고 호르몬을 섭취하며 앉아있는 생활 방식을 유지하고 성숙한 나이 (40 세 이후).

포도당 내성 장애의 증상

일반적으로 포도당 내성이 손상된 환자의 경우 다음과 같은 뚜렷한 징후가 있습니다.

  • 피부 가려움증
  • 건조한 피부
  • 약한 출혈 잇몸
  • 생리 불규칙
  • 피부병은 치료할 수 없습니다
  • 성적 약점 관찰
  • 이빨이 떨어지기 시작하다
  • 피지선의 화농성 염증이 두피가있는 곳에 나타납니다.

장애를 올바르게 식별하려면 위의 증상 외에도 포도당 내성을 분석해야합니다. 그래야만 정확하고 정확한 진단을 할 수 있습니다.

포도당 내성 장애 진단

질병의 징후와 원인을 올바르게 결정하고 필요한 치료 과정을 선택하기 위해 실험실 진단이 수행됩니다.

  • 6.7 mmol까지 공복 포도당 농축.
  • 1/30 시간, 1 시간 및 90 분 후, 11 mmol의 계산에서 약물을 투여하기 위해 반복되는 절차가 수행됩니다..
  • 120 분 후, 포도당 섭취는 11.09 mmol으로 증가.

아침에는 실험실에서 포도당 내성 검사가 수행됩니다. 환자는 절차가 끝날 때까지 음식을 먹지 않아야합니다. 공복 상태의 환자에게 검사를 실시합니다. 분석하는 동안 환자는 침착 한 상태에 있어야합니다. 테스트 결과를보다 정확하게하려면 의약품을 사용하기 전에 배제하는 것이 좋습니다.

포도당 내성 장애 치료

포도당 내성 손상의 치료에서 특정식이 요법을 따르고 내분비 문제를 제거하는 것이 매우 중요합니다. 지질 대사 수준이 정상화되고 요산 수준이 감소합니다. 질병 치료를 직접 처리 할 수는 없습니다. 효과적인 치료 방법은 적절한 전문가 만 선택할 수 있습니다. 치료가 효과적이며 실질적인 결과를 얻으려면 환자는 훈련의 감각을 배양해야합니다. 잠복 성 당뇨병의 치료는 의사가 처방 한식이 요법을 엄격히 준수하고 약물을 분명히 받아야합니다..

환자에게 적시에 도움을 제공하지 않으면 질병이 혈관 병리의 발달, 미세 경색 및 심지어 사망과 같은 많은 합병증을 유발할 수 있습니다.

포도당 내성 손상 예방

질병을 예방하려면 혈액의 포도당 양을 결정하는 데 도움이되는 검사를 주기적으로 수행해야합니다. 이것이 스스로 해결되지 않으면 의사의 도움을 받아야합니다. 질병의 퇴행을 막으려면 혈압 표시기, 소비 된 칼로리 양을 모니터링하고 운동하는 데 시간이 걸립니다..

아직 당뇨병은 아니지만 이미 어려움

내 딸은 탄수화물 내성 장애로 진단되었습니다. 의사는 아직 당뇨병은 아니지만 시간이 지남에 따라 당뇨병이 발생할 수 있다고 말했다. 그녀는 어떤 약물도 처방받지 않았으며 정기적으로 혈당을 확인하도록 지시 받았습니다. 그리고이 질병이 당뇨병으로 발전하는 것을 막기 위해 할 수있는 일?

크라 스노 다르 지역의 L. D m 및 t 및 e

이 질문과 다른 질문은 의학 의학 후보 Alexander Y. MAYOROV의 러시아 의학 아카데미 내분비학 연구 센터의 주요 연구원이 답변했습니다..

포도당 테스트

- 탄수화물에 대한 내성 위반 (포도당) – 포도당 내성 위반-탄수화물이 체내에 들어갈 때 췌장은 흡수에 대처하지 못하고 수준이 허용되는 값보다 높습니다. 이 상태를 이전에는 잠복 당뇨병 또는 당뇨병 전이라고합니다. 이것은 당뇨병의 쉬운 초기 단계라고 믿어졌습니다..

- 즉, 공복 혈액 검사에서 설탕 수치가 상승한 것으로 나타났습니다?

- 반드시 그런 것은 아닙니다! 포도당 내성 (NTG)이 손상된 경우이 지표는 완전히 정상일 수 있습니다. 이러한 진단을 내리기 위해서는 포도당 검사가 필요합니다. 즉, 먼저 공복에 혈액을 채취합니다. 그런 다음 사람은 물에 녹인 75g의 포도당을 마신다. 그 후 2 시간이 지나면 혈액이 다시 채취됩니다. 결과는 평범한 삶에서 사람이 그러한 양의 탄수화물을 먹을 때 거의 같은 상태에 있다는 것을 의미합니다 (탄수화물의 양에 관한 케이크 1 조각은 약 75g의 포도당입니다).

표준 표가 있습니다 : 혈당 지표는 포도당 섭취 2 시간 후 (리터 당 7.8 밀리몰 미만) 건강한 사람에게 있어야합니다. 당뇨병 지표 (11.1 mmol / L 이상); 중간 혈당 지표는 "손상된 포도당 내성"을 진단하는 이유를 제공합니다.

- 이 질병은 얼마나 흔합니까??

- 불행히도, 이런 테스트로 전 세계 인구 조사를 실시한 사람이 없기 때문에 이에 대한 정확한 통계는 없습니다. 이 검사를 처방하기 위해서는 의사가 그러한 위반 가능성에 대해 의심해야합니다..

- 그러한 시험의 이유는 무엇입니까?

- 첫째, 제 2 형 당뇨병을 가진 친척이있는 사람들은 면밀한 조사를 받고 있습니다.

특히 직접-부모, 아저씨, 숙모, 조부모. 그런 다음 40-45 세가 넘는 적절한 나이에 사람은이 검사를 처방하여 가능한 당뇨병을 조기에 확인할 수 있습니다. 당뇨 증상과 유사한 증상에 대해 의사에게 불만을 표시하고 공복 혈당 수치가 정상인 상황은 말할 것도 없습니다. 예를 들어 구강 건조, 갈증 등.

- 즉, NTG의 징후는 당뇨병의 징후와 동일합니다?

- 일반적으로 포도당 내성 위반만으로도 증상이 나타나지 않으며 환자는 불만을 제기하지 않을 수 있습니다. 따라서 포도당 검사를 수행하려는 이니셔티브는 환자 자신이 아니라 의사에게 속합니다. 어떤 증상이 걱정되는 사람은 이미 당뇨병 일 가능성이 높습니다.

- 더 자세히 조사해야 할 다른 증상은 무엇입니까??

- 초과 중량. 모든 비만인 사람들은 얇은 사람들보다 훨씬 더 큰 위험을 감수해야합니다. 혈액 내 설탕 수준에주의를 기울이면 동맥 고혈압 환자와 실제로 심혈관 질환이있는 사람들에게 주어져야합니다. 이미 관상 동맥 심장 질환 진단을받은 경우 탄수화물 대사 상태를 확인해야합니다. 그러한 검사를 수행하는 구체적인 이유가 있습니다. 예를 들어, 임산부는 초음파로 큰 태아에 의해 결정되며 혈당은 정상적인 것 같습니다. 호르몬과 같은 일부 질병이 있으며 당뇨병과 중간 장애가 발생할 위험이 있습니다..

- 사람들은 NTG로 가장 자주 고통받는 나이?

- 이 질병은 45 세 이후 노인 집단에서 훨씬 흔합니다. 좀 더 자주 NTG는 여성에게 영향을 미칩니다.

어린이의 경우이 상태는 드물며 일반적으로 과체중과 직접 관련이 있습니다..

숫자를 혼동하지 마십시오.

진단을 내리는 데 여전히 어려움이 있습니다. 의사 조차도이 중간 상태에 대한 기준을 명확하게 상상하지는 않습니다 (포도당 검사 후 7.8-11 mmol / l 2 시간). 때로는 객관적으로 문제가 없을 때 "NTG"진단을 씁니다. 그리고 사람이 이미 명백한 당뇨병에 걸렸을 때 NTG를 넣는 경우가 있습니다. 작년에 세계 보건기구 (WHO)는 혈당 수치에 대한 새로운 표준을 승인했으며, 이제 전문가들은 여러 수준의 탄수화물 대사 장애를 확인합니다. 수치는 설탕 함량이 결정되는 혈액에 따라 다릅니다 : 손가락 (모세 혈) 또는 정맥, 전혈 또는 액체 부분-실험실에서 혈액 원심 분리 후 얻은 혈장에서 가져옵니다. 따라서 네 가지 가능한 값이 있습니다. 다음은 전체 모세 혈관 혈액에서 측정 된 수치입니다.

1. 전체 요금.

공복 혈당-5.5 mmol / L 이하 포도당 검사 후 2 시간-최대 7.8mmol / l.

2. 공복 혈당 장애.

이것은 관용의 위반이 아니라 공복 혈당입니다! 이것은 사람이 5.5에서 6.1 mmol / l의 혈당으로 공복을 가지고 있지만 포도당 검사 후 2 시간이 지나면 수치는 정상으로 나타납니다-최대 7.8 mmol / l.

3. 포도당 내성 손상.

공복 혈당-최대 6.1 mmol / L, 포도당 검사 후 7.8 시간 -11.1 mmol / L. 즉, "손상된 내성"의 진단은 2 시간 동안 이루어지며,이 경우 "손상된 공복 혈당증"의 진단과 중복되는 것으로 보입니다..

4. 당뇨병.

공복시 혈당은 6.1 mmol / l보다 높거나 11.1 mmol / l 이상의 포도당으로 시험 후 2 시간이 지났습니다..

값의 범위가 매우 좁기 때문에 (7.7은 여전히 ​​표준이며 7.9는 이미 허용 오차가 있습니다.) 실험실 테스트의 오류로 인해 진단의 일부 오류가 발생할 수 있음이 분명해집니다. 정확한 진단을 위해서는 해당 수치를 적어도 두 번 얻는 것이 좋습니다. 그러나 탄수화물 대사 장애의 유병률에 대한 정확한 수치는 아무도 모릅니다. 우리는 포도당 내성 손상과 진단되지 않은 당뇨병이 40 세 이상의 연령 집단에서 확인 된 환자의 수보다 적어도 2-3 배 높다고 가정 할 수 있습니다. 오늘날 당뇨병에 걸린 2 억 2 천만 명의 환자가 공식적으로 러시아에 등록되어 있음을 알면 포도당 내성 손상을 포함하여 진단에 대해 아직 모르는 사람들의 군대가 무엇인지 상상할 수 있습니다..

- 그러나 우리와 함께 모든 세 번째 사람은 과체중이며 거의 모든 두 번째 사람은 심혈 관계 질환을 가지고 있습니다. 의사가 설탕을 위해 헌혈하기 위해 모든 사람을 보내지 않는 이유?

- 불행히도, 많은 의사들은 그러한 당뇨병 발병이 없습니다..

결국 특정 날짜와 시간에 대한 특별 시험을 처방 할 필요는 없습니다. 적어도 리셉션에 왔을 때 환자를 혈당 분석에 보내면 충분합니다..

- 그러나 결국 아침과 공복에 모두 의사에게 오는 것은 아닙니다. 완전히 신뢰할 수없는 결과를 얻을 수 있습니다.

- 저녁 식사 직후 사람이 의사에게 온 사실에는 아무런 문제가 없습니다! 테스트 할 수 있습니다. 낮에는 무작위로 취한 분석 지표가 지표로 작용합니다. 당뇨병이 분명히 존재하지 않는다고 말할 수 있습니다. 아마도 당뇨병이 의심되거나 환자가 공복 혈당을 연구하도록 지시 할 수 있습니다.

예를 들어, 이러한 "무작위"수치가 11.1mmol / l보다 높으면 당뇨병을 의심하는 이유입니다. 4.4 미만이면 거의 즉시 당뇨병을 거부 할 수 있습니다. 예를 들어 모스크바의 경우 거의 모든 클리닉에서 환자는 압력과 온도를 측정하는 것처럼 의사의 사전 진료실에서 혈당을 확인할 수 있습니다. 실험실없이 Express 방식 (2-3 분 후)의 장치는 혈당 수치를 제공합니다. 이 결과는 진성 당뇨병 또는 NTG의 진단에는 적합하지 않지만보다 자세한 검사의 이유 일 수 있습니다..

- 그리고 그러한 진단을 할 때 종종 오류가 있습니까??

- 일부 오류는 잘못된 테스트 실행과 관련이 있습니다. 평소와 같이 3 일 이내에 식사를 많이하지 않았으므로 공복에 올 것이라고 환자에게 경고해야합니다. 그것은 설탕이 아닌 정확히 75g의 포도당을 제공해야하며 (어린이의 경우 계산은 체중에 따라 수행됩니다), 테스트 할 수없는 2 시간 동안 담배를 피울 수 없습니다. 두 번째 오류 그룹은 지표가 잘못 해석 되었기 때문일 수 있습니다. 불행히도, 치료사들이 항상 적절한 테이블을 가지고 있지는 않습니다. 예를 들어, 혈액의 생화학 분석 (콜레스테롤 및 기타 지표가 보일 때) 설탕도 결정됩니다. 그러나이 혈액은 정맥에서 채취 한 다음 혈장을 얻으므로 혈당 값은 손가락의 모세 혈관 혈액에서 결정 된 것보다 높습니다. 때로는 이것이 고려되지 않고 사람이 당뇨병 진단을 받았지만 실제로는 그렇지 않습니다..

다음에 무슨 일이 일어 날까?

- 그럼에도 불구하고 테스트가 안정적으로 수행되고 포도당 내성 장애로 진단 된 경우 다음 사람에게는 어떤 영향이 있습니까? 그는 필연적으로 당뇨병 환자가 될 것입니다.?

- 실제로이 상태는 당뇨병의 선구자로 간주되지만 항상 그렇지는 않습니다. 일부 환자는 평생 동안 정기적으로 돌아와 주기적으로 노크 상태로 유지됩니다. 일정 비율의 충분한 양이 실제로 당뇨병에 빠지는 경우.

그러나 어떤 사람들은 정상으로 돌아오고 있습니다! 특히 예방 조치를 취한 경우.

- NTG가 당뇨병을 예방하지 못하도록하는 방법?

- 2 형 당뇨병과 동일한 원리-치료는 정제로 시작하지 않지만 라이프 스타일, 영양의 변화로 시작됩니다. NTG를 가진 사람이 과체중이라면, 우선 잃을 필요가 있습니다.!

NTG의 일반적인 체중 감량 이외에, (완전한 예외가 아니라면!) 소위 쉽게 소화 가능한 탄수화물, 즉 과자를 제한하는 것이 중요합니다. 신체 활동의 증가 또한 매우 중요한 포인트입니다. 이것은 일반적으로 체중 감소에 기여하며, 운동만으로도 탄수화물 내성을 향상시키는 데 도움이됩니다..

당연히,이 진단을받은 사람들은 의사가 더 면밀히 모니터링해야합니다-혈당을 확인하고 포도당 검사를 수행하십시오.

- 얼마나 자주해야합니까??

- 오늘은 엄격한 권장 사항이 없습니다. 6 개월마다 한 번씩 쓸 수있는 기회가 있습니다. 걱정, 건강 악화가 발생했습니다-더 자주 확인하십시오.

결론적으로, 나는 나중에 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 낫다고 말하고 싶습니다. 따라서 과체중 인 경우 성인 (40-45 세 이상)에서 과체중과 관련이있는 많은 상태와 질병이 여전히 있기 때문에 NTG를 기다리지 않고 체중을 확실히 줄여야합니다. 동맥 고혈압, 관상 동맥 심장 질환. 오늘날 의사들은이 상태를 일종의 단일 질병-소위 대사 증후군 (과체중, NTG 또는 2 형 당뇨병, 고혈압 콜레스테롤, 고혈압) 및이 모든 결과로 심각한 심혈관 합병증으로 간주합니다. 심장 마비 또는 뇌졸중). 체중을 조절함으로써 이러한 모든 질병의 위험을 함께 줄입니다.

내당능 장애 다이어트

명백한 이유없이 혈당이 주기적으로 증가하면 포도당 내성 손상과 같은 현상에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그 자체로는 아직 질병이 아니라 당뇨병, 뇌졸중 및 심장병에 대한 경향이 있음을 나타내는 놀라운 증상 일뿐입니다.

이러한 변동을 추적하는 것은 매우 어렵 기 때문에 이러한 증상을 진단하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 이미 식별 된 경우 무시할 수 없습니다. 올바른식이 요법은 당뇨병 발병 및 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다..

음식뿐만 아니라

포도당 내성에 대한 식단은 혈당을 안정화시키고 과도한 체중을 줄이는 데 목적이 있습니다. 결과는 일일 칼로리 섭취량을 적당히 제한하고 신체의 포도당 수준을 급격히 증가시키는 제품의 배제로 달성됩니다..

일일 요법과 음식 섭취의 조직은 신진 대사 활성화에 기여해야합니다. 이것은식이 요법과 적당한 신체 활동의 조합에 의해서만 달성 될 수 있습니다. 소비되는 유체의 양은 충분하지만 과도하지 않아야합니다. 그리고 설탕 수준이 정상으로 돌아와 완전히 안정화 될 때까지 그러한식이 요법을 준수해야합니다..

중요한 팁

비 약물 치료를 가속화하고 포도당 과민증을 제 2 형 당뇨병으로 전환 할 위험을 크게 줄이는 추가 권장 사항이 있습니다.

식이 요법과 약물 치료가 없으면 불내증이 당뇨병 진단에 결정되는 순간부터 1 년을 넘지 않습니다. 따라서 건강을 되찾고 싶은 사람들은 모든 규칙과 제한 사항을 엄격히 준수해야합니다..

  1. 음식-분수-하루에 6 번씩 소량 섭취.
  2. 식사 사이의 간격은 배고픔이 강해지지 않아야합니다..
  3. 굶주 리지 마십시오. 그렇지 않으면 음식을 먹은 후에 열감, 현기증 및 기타 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.
  4. 과식도 불가능합니다-과체중은 당뇨병으로의 전환 과정을 가속화합니다.
  5. 신체의 모든 개별 특성과 신체 활동 수준을 고려하여 의사 또는 영양사가 일일 칼로리 섭취량을 계산하는 것이 좋습니다..
  6. 매일 운동은 삶의 필수 부분이어야합니다-신진 대사를 증가시키고 심혈 관계를 강화시킵니다.
  7. 빠른 탄수화물은식이 요법에서 완전히 제거되거나 최소화됩니다..
  8. 메뉴에는 과일, 채소, 시리얼 등 섬유질이 풍부한 음식이 많이 있어야합니다.
  9. 지방의 양도 제한되어 있으며 동물은 거의 야채로 완전히 대체됩니다..
  10. 콜레스테롤이 풍부한 음식을 거부하는 것이 좋습니다-모세관 투과성을 낮춤.
  11. 아침 식사는 깨어 난 후 1 시간 이내에 필요합니다.
  12. 저녁 식사-취침 전 2-3 시간, 주로 단백질 식품으로. 잠자리에 들기 전에 kefir 한 잔을 마실 수 있습니다.

신선한 공기를 마시면서 적어도 한 시간을 보내십시오. 이 시간이 지나면 더 좋습니다. 걷거나 자전거를 타십시오. 그러한 통합 된 접근 방식만으로도 좋은 결과를 얻고 위험한 질병의 발병을 예방할 수 있습니다..

풀 메뉴

메뉴는 독립적으로 컴파일됩니다. 작고 직관적 인“빨간 목록”에 포함되지 않은 모든 제품을 사용할 수 있습니다. 지방, 튀김, 달콤하고 녹말이 포함됩니다. 금지 된 제품에 대해 더 자세히 이야기하면 메뉴에서 다음을 제외해야합니다.

  • 지방이 많은 고기와 생선;
  • 소시지 및 훈제 고기;
  • 흰빵과 패스트리;
  • 설탕과 과자;
  • 매우 달콤한 과일 : 포도, 건포도, 바나나;
  • 녹말 야채 : 옥수수, 감자;
  • 프리미엄 밀가루 파스타;
  • 크림, 사워 크림;
  • 밀가루와 지방 소스;
  • 버터;
  • 라드, 요리 지방;
  • 알코올 음료;
  • 달콤한 탄산수;
  • 포장 주스;
  • 강한 차와 커피.

우유 및 유제품은 매우 유용하지만 지방 함량이 감소 된 제품을 선택해야합니다. 견과류와 씨앗-매우 소량. 여보-하루에 1 티스푼 이상. 유용한 콩나물과 녹색 잎 채소.

포도당 과민증 치료를위한 대략적인 일일 메뉴는 다음과 같습니다.

  • 아침 식사 : 우유 또는 코티지 치즈 캐서롤을 곁들인 죽; 코코아 한잔.
  • 점심 : 과일 또는 과일 디저트 1 개.
  • 점심 : 저지방 국물에 스프 또는 보쉬; 삶거나 구운 고기; 야채 샐러드; 검은 빵 한 조각; 설탕에 절인 과일 또는 과일 음료.
  • 간식 : 과일 젤리 또는 우유 푸딩.
  • 저녁 식사 : 신선하거나 구운 야채 반찬을 곁들인 생선 요리 (어떤 형태의 야채 만 가능); 레몬과 비스킷 쿠키와 로즈힙 차 또는 국물.
  • 잠자리에 들기 전에 : kefir 또는 발효 된 구운 우유 한 잔.

설탕 안정화

다음 권장 사항의 피드백과 결과는 훌륭합니다. 약 2 주 후에 (그리고 약물을 더 일찍 복용하는 것과 함께) 혈당 수준이 안정되고 신체의 전반적인 상태가 개선되고 신진 대사가 활성화되며 체중이 점차 감소합니다..

다이어트는 많은 식물성 섬유를 함유하고 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 식이 제한이 최소이기 때문에 쉽게 견딜 수 있습니다. 실제로 이것은 영양가가 높은 건강한 영양 시스템으로 질병의 발병을 예방합니다..