캡슐에 담긴 생선 기름 : 몸에 대한 이점과 해악, 복용 방법 및 인기있는 약

생선 기름은 치료 및 예방 목적으로 사용되는 유용한 생물학적 활성 보충제입니다. 이것이 건강 보조 식품이라는 사실에도 불구하고 가볍게 리셉션에 접근하는 것은 불가능합니다. 건강에 해를 끼칠 위험은 배제되지 않습니다.

생선 기름의 구성 요소

이 치료법은 비타민 A와 D의 공급원으로 사용됩니다. 또한 조성물에는 포화, 단일 불포화 및 다중 불포화 지방산이 있습니다. 이 중 오메가 -3 지방산-도코 사 헥사 엔 산 (DHA)과 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)에주의를 기울여야합니다. 그것들은 인간에게는 유용하지만 신체는 독립적으로 생산하거나 다른 물질로 생산할 수 없습니다..

생선 기름 캡슐.

유용한 치료 특성

각 성분은 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 비타민 A는 시각 기능을 개선하고 소화 및 호흡기 시스템의 건강한 모발, 피부 및 점막을 지원합니다.

비타민 D 덕분에 피부병 및 심장병 발병 위험이 줄어 듭니다. 또한이 구성 요소는 혈압 조절에 기여하고 정상적인 뼈 성장을 보장하며 신경 과민증을 방지하고하지의 경련성 저크를 예방합니다.

오메가 -3 지방산의 특징은 여러 가지 임상 및 약리 효과입니다.

  • 저 콜레스테롤 혈증-혈액 콜레스테롤 저하;
  • hypotriglyceridemic-혈액에서 triglycerides 수준의 감소;
  • 항 혈전 형성-혈액 응고 감소로 인한 혈전 위험 감소;
  • 저혈압-혈압 저하 및 정상화;
  • 항 부정맥-심장 리듬의 정상화;
  • 심장 보호-심근의 기능적 상태 복원;
  • 항 동맥 경화-혈관 및 심장 질환의 발병 예방;
  • 항염증제-부종, 통증을 완화시키는 프로스타글란딘 생산.

여성의 경우 생선 기름은 아름다움을 유지하고 과도한 체중과 싸우는 데 도움이되므로 유용합니다. 그것은 월경 전 증후군에 특히 중요한 분위기를 향상시킵니다. 남성을위한 생선 기름의 유익한 성질은 생식 기관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 역가 개선, 정자 생산 증가, 전립선 염 및 전립선 암 위험 감소.

사용 표시

생물학적 활성 첨가제 형태의 어유가 의약에 사용되어왔다. 캡슐 및 유성 용액 형태로 제공됩니다. 저혈 소증과 비타민 결핍 A와 D는 사용 적응증 목록에 나타납니다 비타민 결핍은 사람들의 건강 문제를 유발합니다-호흡기 질환이 종종 진단되고 피부, 머리카락, 치아, 손톱의 시력 및 상태가 악화되고 뼈의 성장이 손상됩니다..

다른 사용 표시 :

  • 다양한 기원의 골 병증의 치료 및 예방;
  • 안과 질환의 복잡한 치료;
  • 이 질환의 죽상 동맥 경화증 및 혈관 합병증 예방;
  • 고지혈증 제거.

생선 기름 캡슐에 금기 사항

생선 기름 방출의 가장 일반적인 형태는 캡슐입니다. 금기 사항이 있기 때문에 모든 사람들이 복용 할 수는 없습니다. 예를 들어, 주요 물질에 과민증이있는 캡슐을 사용할 수 없습니다. 다음과 같은 경우 생선 기름을 섭취 할 때 신체 손상이 발생할 수 있습니다.

  • 고 비타민 증 A 및 D;
  • 급성 또는 만성 형태로 발생하는 신장 및 간 질환;
  • 요로 결석증;
  • 소변 및 혈장 내 칼슘 수치 상승;
  • 만성 췌장염;
  • 담석증;
  • 폐결핵의 활성 형태;
  • 갑상선 중독;
  • 급성 염증성 피부 질환;
  • 유육종증.

몸과 치료에 대한 혜택

마음을 위해

여러 임상 연구에 따르면 오메가 -3 지방산의 존재로 인한 어유는 뇌졸중 및 심장 마비를 포함한 심혈관 질환으로 인한 이환율과 사망률을 감소시킵니다. 죽상 경화증의 발생 억제도 기록되었다..

신경계에 대한 이점

생물학적 활성 첨가제의 사용은 뇌의 기능에 긍정적 인 영향을 미치고 우울증, 만성 피로에 대처하는 데 도움이됩니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애, 난독증, 자폐증이있는 어린이에게 유용합니다. 이 모든 문제는 종종 오메가 -3 지방산 부족과 관련이 있습니다..

면역을 위해

몸의 면역 방어는 생선 기름에 의해 강화됩니다. 추위가 더 자주 발생하고 비타민 결핍으로 인해 몸이 고통 받기 시작하는 가을과 봄의 건강에 가장 유익합니다..

어린이와 임신 중의 영향

의사의 추천없이 어린이 생선 기름을주는 것은 불가능합니다. 캡슐은 다른 제조업체에서 생산합니다. 이 조성물은 때로는 성인에게만 유용하고 어린이에게는 금기의 추가 첨가제를 포함합니다. 예를 들어 일부 캡슐은 3 세부터 권장되는 반면 다른 캡슐은 14 세부터 만 마실 수 있습니다. 다양한 첨가제와 함께 유성 용액을 사용할 수도 있습니다. 일부 제조업체는 3 개월부터 복용 ​​할 수 있습니다..

임신 기간 동안 여성은 오메가 -3 지방산이 필요합니다. 그들은 뇌의 발달, 아이의 망막에 긍정적 인 영향을 미치며 조기 분만의 가능성을 줄입니다. 그러나 생선 기름은 임신 중에는 권장하지 않습니다. 이 제품에는 많은 비타민 A가 함유되어 있습니다.이 성분은 과잉으로 기형 유발 효과가 있습니다. 즉, 배아 발달을 방해합니다..

어린 이용 생선 기름.

유명한 약물

비아 피시 놀

Biafishenol은 생선 기름을 생산하는 브랜드 중 하나입니다. 이 회사는 여러 종류의식이 보충제를 생산합니다.

  1. 아이들. 이것은 3 세부터 어린이를위한 특수 캡슐 보충제입니다. 제조업체는 면역력 강화, 신경계 강화, 구루병 예방을 위해 마시는 것이 좋습니다..
  2. 추가 구성 요소가 없습니다. 비타민 복합체와 지방산의 조합 형태로 캡슐 및 용액 형태로 제공.
  3. 연어. 그 기능은 가장 많은 양의 오메가 -3 산입니다.
  4. 추가 구성 요소가 있습니다. 제조업체는식이 보조제의 효과 목록을 확장하기 위해 다양한 구성 요소를 추가합니다.

첨가제와 생선 기름은 다음에서 사용할 수 있습니다 :

  • 발레리 안과 익모초로 좋은 수면을 취하십시오.
  • 밀 배아 오일과 아마씨 오일로 신진 대사를 정상화하고 세포를 젊어지게합니다.
  • 항 염증 및 상처 치유 효과를 얻기 위해 비타민 E와 바다 갈매 나무속 기름으로;
  • 호박과 우유 엉겅퀴 오일로 소화 시스템을 부정적인 영향으로부터 보호하고 몸에서 독소를 제거하며 호르몬 수치를 향상시킵니다.
  • 독을 제거하고 회춘 효과를 얻기 위해 해초;
  • 소화, 내분비 및 신경계를 정상화하기 위해 로즈힙 오일과 아마로 몸에 악성 세포의 형성을 방지합니다.
  • 몸의 면역 기능을 향상시키기 위해 아마 오일과 마늘.

작은 물린

Kusalochka-3 세부터 어린이를 위해 생산 된 첨가제. RealCaps 회사는 생산에 종사하고 있습니다. 작은 물린에는 몇 가지 기능이 있습니다.

  1. 보충제는 편리한 형태의 씹을 수있는 정제 (캡슐)를 가지고 있습니다..
  2. 고순도 생선 기름이 사용됩니다. 불쾌한 맛과 냄새를주는 성분이 없습니다..
  3. 작은 물기는 자연 아이슬란드 어유로 만들어집니다. 방부제 및 염료는 조성물에 첨가되지 않는다..
  4. Kusalochka는 맛이 있지만 자연 스럽습니다. 어린이의 보충제를 복용해도 혐오감을 유발하지 않도록 추가되었습니다. 캡슐을 씹을 때 오렌지, 바나나 및 딸기의 맛과 향이 느껴집니다.

오메가 -3 지방산이 산화되어 독성 성분을 형성하는 것을 막기 위해 Kusalochki 제조업체는 여러 수준의 보호 기능을 사용합니다-비타민 E를 첨가하고 특별한 공식을 사용하여 캡슐 껍질을 만듭니다.

생선 기름과 생선 기름의 차이점

생선 기름은 생선의 간에서, 생선 기름은 펄프에서 발견됩니다. 한 지방과 다른 지방이 모두 유용하므로 전문가들은 주간 메뉴에 생선을 넣고 캡슐이나 생선 기름의 기름진 용액을 마시는 것이 좋습니다.

복용 방법-일반적인 권장 사항

생선 기름을 복용에 대한 몇 가지 일반적인 권장 사항이 있습니다.

  1. 공복에식이 보충제를 복용하지 마십시오. 이 권장 사항을 무시하는 사람들은 위장 문제를 경험합니다..
  2. 건강 보조 식품에 비타민 E가 없으면 생선 기름과 동시에 사용하기 위해 구입하는 것이 좋습니다. 전문가들은 지방산 산화를 막기 위해이 비타민을 마시는 것이 좋습니다..
  3. 대부분의 경우 권장 일일 복용량은 2g입니다. 정확한 복용량은 생선 기름 사용 지침에서 찾아야합니다.

생선 기름은 치료법이 아닙니다. 그러나 사용하기 전에 반드시 의사와상의해야합니다. 전문가는 사용의 적절성에 대해 조언하고 생선 기름 캡슐, 장점 및 해악, 어린이, 남성 또는 여성 건강을 개선하기 위해이 제품을 올바르게 복용하는 방법에 대해 이야기합니다..

오류를 발견하면 텍스트를 선택하고 Ctrl + Enter를 누르십시오..

생선 지방

구조

어유의 조성은 PUFA ω-3 및 ω-6, 올레산 (70 % 이상), 팔 미트 (약 25 %), 스테아 릭 (2 % 이하), 미량의 카 프릭 산, 유성, 아세트산, 발레 리아 및 다른 산들.

또한 생선 지방에는 콜레스테롤, 리포 크롬 지방 안료가 있습니다 (소량). 황, 요오드, 인, 브롬의 유기 화합물; 질소 유도체 (부틸 및 트리메틸 아민, 암모니아); 2 ptomain-신체, morruin 및 독성 azellinum에 비뇨기 및 발한 효과가 있습니다. 옥시 디 하이드로 피리딘 부티르산 (morruic) 산.

생선 기름으로 만든 것?

지방은 큰 해양 어류의 근육 / 간에서 추출되며, 청어, 대구, 고등어, 노르웨이 연어 등 세계 해양의 냉수 분포 지역.

하나의 큰 대구의 간 무게는 약 2kg입니다. 그것으로부터 최대 250 그램의 흰색 (의학에 사용하기에 적합) 또는 약 1 kg의 붉은 지방을 얻을 수 있습니다.

대구 지방은 주로 노르웨이에서 추출됩니다..

비타민 조성

구강 액체 형태로 생성 된 밀리리터의 약물에는 대구의 간에서 얻은 1ml의 지방이 들어 있습니다..

캡슐에는 500mg의 강화 된 생선 지방과 젤라틴, 글리세롤, 70 % 비결 정화 소르비톨, 탈염수가 포함되어 있습니다..

이 오일에는 500IU의 비타민 A, 50IU의 비타민 D 및 8 % 이상의 EPA, 9 % 이상의 DHA, 20 % 이상의 PUFA가 함유되어 있습니다..

캡슐은 점성의 황색을 띤 오일로 채워져 있습니다. 물질은 투명하고 특정 냄새가 있으며 불순물이 없습니다..

출시 양식

이 약물은 다음과 같은 형태로 제공됩니다.

  • 경구 투여 용 정제 오일;
  • 연질 젤라틴 캡슐.

약리 효과

지질 대사를 조절하고 응집 방지 효과가 있습니다..

약력학 및 약동학

어유의 유리한 특성은 비타민과 필수 ω-3 및 ω-6 산이 존재하는 성분 때문입니다. 후자는 인슐린 생산, 소화 과정을 조절하는 호르몬 생산, 지방의 소비 및 저장에 필요합니다..

ω-3 및 ω-6 산은 몸에 합성 할 수 없지만 음식과 함께 외부에서 나오기 때문에 신체에 없어서는 안될 클래스에 속합니다. 그들은 지방의 흡수를 개선하고, 심장과 혈관에 긍정적으로 영향을 미치고, 혈전증을 예방하고, 항산화 및 항염증제 활동을 나타냅니다..

생선 기름은 무엇입니까? 이 도구는 정상적인 뇌 활동을 보장하는 데 필요합니다. 뇌의 기능, 특히 주변 세계가인지되고 의도적으로 상호 작용하는인지 기능을 향상시킵니다. 퇴행 과정을 억제.

생선 기름의 장점은 또한이 제품은 세로토닌의 함량을 증가시키고 스트레스 호르몬의 방출을 억제하여 공격성을 줄이고 우울증을 예방한다는 것입니다.

생선 기름에 어떤 비타민?

어유 성분의 주요 요소는 비타민 A (레티놀) 및 D2 (에르고 칼시 페롤)입니다.

비타민 A는 점막, 피부, 시력, 모발, 손톱의 건강을 지원하고 노화를 늦추고 조직 재생을 가속화합니다..

비타민 D 덕분에 칼슘, 인 및 다른 많은 요소가 신체에 흡수되어 정상적인 뼈 성장에 필요하므로 어린이와 노인이 특히 필요합니다..

비타민 E는 일부 제조업체의 제제에 함유 될 수도 있으며, 생식 기능과 정신 능력을 향상시키고 면역력을 높이며 혈관 및 심장 질환의 발병을 예방합니다. 비타민 E는 강력한 항산화 특성을 나타내어 암성 종양의 발병을 예방합니다..

또한 약물의 유익한 특성은 미네랄 성분으로 결정되며 칼슘, 요오드, 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 나트륨, 아연으로 표시됩니다.

사용 표시

사용 표시 :

  • 에일 리 (Aili) D- 비타민 결핍;
  • 급성 및 만성 호흡기 질환;
  • 안과 질환 (수 포성 각막염, 망막염 색소 침착증, 혈뇨 병증);
  • 요로 및 소화관의 염증성 및 침식성 병변;
  • 상처, 궤양, 부러진 뼈;
  • 치아와 뼈의 성장 편차, 건성 피부 및 점막, 열악한 모발 상태.

이 약물은 또한 죽상 동맥 경화 혈관 변화의 예방을 위해 처방됩니다. 혈관 혈전증을 예방하고 혈전증 후 혈장 지혈을 회복시키기 위해; 구루병의 치료 및 예방.

생선 기름에 금기

생선 기름 사용에 대한 금기 사항 :

  • 개인적인 편협;
  • 혈우병;
  • 갑상선 중독;
  • 혈액 응고 감소;
  • 만성 췌장염 및 만성 담낭염의 악화 기간 동안;
  • 폐결핵의 개방형;
  • 칼슘 신장증;
  • 만성 신부전;
  • 유육종증;
  • 고칼슘뇨증;
  • 고칼슘 혈증;
  • 비타민의 과다 비타민 증 D & A;
  • 장시간 고정.

사용에 대한 상대 금기 사항 : 소화성 궤양, 신염 (급성 및 만성 형태), 갑상선 기능 항진증, 수유, 신장 및 / 또는 간 질환, 유기 심장 질환, 노년.

소아과에서는 액체 생선 기름이 3 개월부터 캡슐을 사용하여 7 년부터 사용되었습니다.

부작용

치료 용량으로 사용될 때 약물은 부작용을 유발하지 않습니다. 설사, 저 응고, 과민 반응, 입에서 특정 냄새의 출현이 가능합니다.

생선 기름 : 사용 지침

액체 어유를 섭취하는 방법?

약물은 음식과 함께 경구 복용됩니다..

어린이 일일 복용량 :

  • 3-12 개월 -0.5 tsp;
  • 12-24 개월 -1 tsp;
  • 2-3 년-1-2 tsp;
  • 3-6 년-1 dess. 숟가락;
  • 7 년 이상-1 큰술. 숟가락.

성인 일일 복용량-1 큰 술.

생선 기름을 마시는 방법은이 치료법을 마시는 것에 달려 있습니다. 적용 방법 및 용량 요법은 적응증에 따라 다르며 주치의가 결정합니다..

캡슐에 생선 기름을 사용하기위한 지침

캡슐은 약간의 따뜻하거나 차가운 물로 식사 후에 섭취합니다. 입을 오래 붙 들면 젤라틴 캡슐이 끈적 거리게되어 나중에 캡슐을 삼키기가 어려워지기 때문에 즉시 삼키는 것이 좋습니다. 일일 복용량-3-6 캡슐.

코스 기간은 의사가 결정하며 30 일 이상입니다..

적용 방법과 다른 제조업체의 약물 복용량 요법은 다를 수 있음을 기억해야합니다.

예를 들어, 4 주 이상 어린이와 성인을위한 Meller 생선 기름은 하루 5 ml (어린이의 복용량을 2.5 ml / 하루로 줄일 수 있음)와 어린이의 일일 Teva 생선 기름을 복용하도록 처방됩니다 6 년 및 성인-2-3 개월 동안 지속되는 코스에서 하루 3-6 캡슐.

생선 기름“금붕어”는 어린이의 나이에 따라 투여됩니다. 따라서 3-12 개월 된 어린이에게는 2 분할 복용량 (식품 포함)으로 하루에 6-10 방울이 주어지며 점차적으로 매일 복용량을 1.5 그램 (0.5 티스푼)으로 가져오고 12 개월 이상 된 어린이는 4.5 복용하는 것으로 나타났습니다 하루에 그램의 그램 (1.5 티스푼). 이 과정은 30 일 동안 지속됩니다..

Biafishenol 생선 기름에 대한 지침에 따르면 14 세 이상의 청소년과 성인은 각각 300mg 10 캡슐, 8mg 400mg 캡슐, 7 일 450mg 캡슐을 복용해야합니다. 보충제는 1 년에 2 ~ 3 회 지속되는 코스와 함께 식사 중에 취합니다..

과다 복용

순수한 생선 기름을 장기간 섭취하면 다음과 같은 사항이 나타날 수 있습니다.

  • 식욕 감소;
  • 구역질, 구토;
  • 무기력과 졸음;
  • 설사;
  • 두통과 뼈 통증.

과다 복용의 경우지지 치료가 필요합니다. 약물이 취소되었습니다.

레티놀의 과다 복용은 현기증, 복시, 골다공증, 설사, 건조 및 구강 점막의 궤양, 잇몸 출혈, 혼란, 입술의 필링, ICP 증가를 동반합니다.

만성 중독은 식욕 상실, 피부 건조 및 갈라짐, 입안의 점막 건조, 뼈 통증 및 뼈 엑스레이의 변화, 위염, 고열, 구토, 피로 및 과민성, 무력증, 감광성, 두통, 전반적인 불편, 다발성으로 나타납니다. 야뇨증; 비강 삼각형의 영역, 발바닥과 손바닥의 발바닥, 노랑-주황색; 탈모, 증가 된 안압, oligomenorrhea, 간독성 효과, 문맥 고혈압, 발작, 용혈성 빈혈.

비타민 D 과다 복용의 초기 증상 : 구강 건조 점막, 변비 / 설사, 갈증, 식욕 부진, 다뇨증, 메스꺼움, 피로, 입안의 금속 맛, 구토, 고칼슘뇨증, 고칼슘 혈증, 탈수, 부신, 약점.

비타민 D 중독의 후기 증상 : 뼈 통증, 눈의 감광성, 혈압 상승, 소변 흐림, 졸음, 결막 충혈, 부정맥, 근육통, 체중 감량, 구역질, 구토, 피부 가려움증, 위염, 췌장염. 드문 경우지만 기분 변화와 정신병이 관찰됩니다..

만성 중독에는 동맥 고혈압, 연조직, 혈관, 폐 및 신장에 칼슘 염의 침착, 만성 심장 및 신부전이 동반됩니다. 어린이의 경우이 상태는 성장 장애로 이어집니다.

치료에는 약물을 중단하고 칼슘이 부족한식이 요법을 한 후 다량의 수분을 섭취하는 것이 포함됩니다. 치료는 증상이 있습니다. 중독의 영향을 제거하기위한 구체적인 치료법은 알려져 있지 않습니다..

상호 작용

비타민 A와 D를 함유 한 제품과 동시에 사용하면 비타민 중독을 유발할 수 있습니다..

생선 기름은 혈액 응고에 영향을 미치는 약물과 함께 조심스럽게 처방됩니다..

항 경련제와 함께 비타민 D 활성이 감소하고 에스트로겐 함유 약물과 함께 비타민 A 중독의 위험이 증가합니다.

비타민 A는 글루코 코르티코이드 약물의 항 염증 효과의 중증도, 벤조디아제핀 및 칼슘 제제의 효과를 감소시켜 고칼슘 혈증을 유발할 수 있습니다.

미네랄 오일, Colestipol, Colestiramine, Neomycin과 동시에 사용하면 비타민 A의 흡수가 감소합니다. Isotretinoin과 동시에 사용하면 독성 효과가 발생할 가능성이 증가합니다..

테트라 사이클린과 결합 된 고용량의 비타민 A는 두개 내 고혈압을 유발할 수 있습니다.

고용량의 비타민 E는 신체의 비타민 A 저장을 줄입니다..

hypervitaminosis D의 배경에 대해, 심장 글리코 사이드의 작용이 증가하고 부정맥의 위험이 증가합니다. primidone, barbiturates, phenytoin의 영향으로 비타민 D의 필요성이 크게 증가합니다..

마그네슘 또는 알루미늄을 함유하는 제산제의 동시 사용 배경에 대한 장기 사용은 비타민 A 및 D의 혈장 농도를 증가시킵니다.

약물의 효과는 비스포스포네이트, 글루코 코르티코 스테로이드, 리팜피신, 칼시토닌, 플리 카마 이신과 함께 감소.

약물은 인을 함유 한 약물의 흡수를 증가시켜 고인 산혈증 발생 가능성을 증가시킵니다. NaF (불화 나트륨)와 함께 복용 할 때, 용량 사이에 적어도 2 시간 간격을 유지해야합니다. 필요한 경우 최소 3 시간의 간격을 견딜 수있는 테트라 사이클린과 함께 사용.

판매 조건

보관 조건

빛과 습기로부터 멀리하십시오. 오일의 보관 온도는 10 ° C를 초과해서는 안되며 (동결 허용) 캡슐의 보관 온도는 25 ° C를 초과해서는 안됩니다.

수명

특별 지시

생선 기름은 무엇입니까? 약물의 거의 알려진 특성

Wikipedia는 어유가 ω-3 산을 함유하고 있기 때문에 주로 가치가 있음을 나타냅니다. 이러한 산의 존재하에 콜레스테롤은 순환계의 혈관을 통해 쉽게 운반되는 에스테르를 형성하여 심장과 혈관의 상태를 개선합니다.

ω-3 그룹의 산은 또한 인슐린 저항성과 당뇨병의 위험을 감소시킵니다. 이는 세포막, 결합 조직 및 신경의 미엘린 시스 형성에 필요합니다.

이탈리아 과학자들은 지방의 성분이 심장 마비로 인한 갑작스런 사망의 위험을 줄이고 런던의 세인트 조지 (St. George) 영국 의대 스태프에서 ω-3 산이 Koch의 균 (mycobacterium tuberculosis)의 발달을 억제하는 능력을 가지고 있다고 주장.

미국 국립 보건원 (National Institute of Health)의 미국 과학자들이 수행 한 연구에 따르면 ω-3 산은 현저한 정신 자극 효과를 나타냅니다..

Ω-3 산은 관절에도 매우 유익합니다. 체계적인 관리를 통해 어유는 진통제와 유사하게 통증과 염증을 완화하지만 후자의 고유 한 부작용을 유발하지 않습니다. 또한, 지방은 관절의 조직을 "포화"하고, 이로 인해 조직이 "신축성"하지 않지만 "신축성"하지 않는 더 탄력적입니다..

생선 기름 : 장점과 해로움

어유의 이점은 엄청납니다. 혈압을 낮추고 당뇨병과 인슐린 저항성 발병 위험과 트리글리세리드의 혈장 농도를 낮추고 부정맥을 예방하며 스트레스와 우울증을 돕습니다..

그러나 약물 사용의 부정적인 측면도 있습니다. 첫째, 생선 기름은 강한 알레르기 항원이며 알레르기 반응에 취약한 사람들에게 기억해야합니다.

둘째, 제품에는 많은 금기 사항이 있습니다. 예를 들어 갑상선 병리 환자, 담석증, 임산부, 간장 및 / 또는 신장 기능이 손상된 사람은 거부해야합니다.

셋째, 공복에 약물을 복용하면 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

생선 기름은 칼로리가 매우 높습니다-100g 당 900kcal.

어떤 종류의 생선 기름을 구입하는 것이 좋습니다?

약물을 선택하는 것이 더 낫습니까? 최고 품질은 지방 연어의 지방입니다. 이 물고기의 서식지는 환경 친화적 인 극성 수이므로 기본적으로 얻은 제품에는 독소가 포함되어 있지 않습니다. 세계 생선 기름 생산의 약 절반은 연어 기름입니다. ω-3 그룹의 산 함량은 25 % 이상.

지방 생산을위한 원료는 또한 대구 간입니다. 이 제품은 고품질이지만 해양 수질 오염과 환경 조건이 좋지 않아 생선의간에 많은 양의 독성 물질이 축적되어 생선 기름에 들어갑니다..

흰색은 몸과 중금속에 유해한 물질을 조심스럽게 청소하는 것으로 간주됩니다..

생선 기름 캡슐의 장점

현재 캡슐에서 가장 일반적으로 사용되는 생선 기름. 젤라틴 덩어리의 캡슐은 제품의 산화를 방지하고 특정 냄새와 맛을 숨기며 내용물은 구강 액체와 정확히 동일한 조성을 갖습니다.

비타민 E가 보존제로 캡슐에 첨가되는 경우가 많으며이 방법은 지방의 썩은 냄새와 산화를 방지합니다. 비타민 외에도 캡슐에는 미네랄의 복합체 및 추가 첨가제 (예 : 바다 갈매 나무속, 다시마 또는 로즈힙 오일)가 포함되어있어 약물에 새로운 치유 특성을 알려줍니다.

여성을위한 혜택. 화장품 응용

지방의 구성에는 피부에 유익한 물질 인 레티놀이 포함됩니다. 따라서 미용사들은 약물을 얼굴 관리 제품으로 권장합니다. 생선 기름은 과도한 건조, 가려움증 및 피부 발적을 제거하고 염증을 완화시킵니다..

얼굴을 압축하는 형태로 적용되어 표면 주름을 제거하고 피부를 잘 조입니다. 이렇게하려면 냅킨을 지방에 담가서 눈과 코를위한 슬릿을 만들어 얼굴에 바르십시오. 일부 여성은 생선 기름을 올리브 오일로 희석하는 것을 선호합니다 (1 : 1 비율).

생선 기름은 또한 여드름 치료제로 사용할 수 있습니다. ω-3 그룹의 산은 세포의 신진 대사를 부드럽게 조절하고 피지의 질적 구성과 그 양을 점차적으로 정상화시킵니다..

머리카락과 속눈썹에 덜 유용한 생선 기름 :이 도구는 머리카락의 성장을 가속화하고 더 유연하고 강하게 만듭니다..

속눈썹의 경우 종종 올리브, 피마자, 우엉, 아몬드 오일과 함께 사용되며 비타민 A 또는 E 몇 방울이 첨가됩니다..

혼합물을 유리 병에 붓고 30 일 동안 매일 사용하여 면봉과 깨끗한 마스카라 브러시로 속눈썹에 얇은 층을 바르십시오..

머리카락의 경우 생선 기름은 피마자 / 우엉 기름과 혼합 된 따뜻한 랩 형태로 사용됩니다. 이 절차를 통해 머리카락을 더 밝고 탄력있게 만들고 절단 된 끝을 제거 할 수 있습니다.

체중 증가를위한 생선 기름. 스포츠 신청

보디 빌딩에서 생선 기름을 사용하면 근육 대사에 영향을 줄 수있는 이점이 있습니다. 근육에서 단백질 합성을 자극하고 신진 대사의 다른 메커니즘에 작용하면서 분해를 줄입니다..

또한 약물은 somatotropin의 성장 속도를 높이고 뼈, 관절 및 면역 체계의 건강을 지원하며 뇌 기능 및 영양 세포를 개선하며 염증을 억제하며 중성 지방의 농도를 낮추며 지방 조직의 비율을 감소시킵니다..

이 경우, "건조"및 다이어트 기간 동안에도 보디 빌딩의 생선 기름을 섭취 할 수 있습니다.

운동 선수의 일일 복용량은 2.0 ~ 2.5g입니다..

동물 용 어유는 무엇입니까??

수의 어유는 구루병, A- 비타민 결핍, 빈혈, 만성 감염, 알레르기, 소화관 질환, 위궤양, 골다공증, 성적 장애를 치료하고 예방하는 데 사용되어 피부 병변의 치유와 골절의 치유를 촉진합니다..

근육 내 투여시 약물은 생체 자극제와 유사하게 작용합니다..

국소 적용시 어유는 영향을받는 표면을 치료하고 드레싱을 적 십니다..

경구 투여시 용량은 다음과 같습니다.

  • 100 ~ 500 ml-젖소;
  • 말의 경우 40 ~ 200 ml;
  • 염소와 양의 경우 20 ~ 100 ml;
  • 개와 북극 여우의 경우 10 ~ 30 ml;
  • 5-10ml-고양 이용.

낮 동안 가금류의 경우 2 ~ 5 ml의 기금을 제공하십시오. 다른 조류의 닭과 어린 동물의 경우 복용량은 0.3-0.5 ml를 초과해서는 안됩니다..

닭에게 생선 기름을주는 방법? 이 약물은 4 일 동안 투여됩니다 (음식과 혼합 됨). 초기 용량은 0.05 g / 일입니다. 머리에. 10 일마다 두 배로.

예방 대책

고용량의 약물을 장기간 사용하면 만성 과다 비타민 증이 발병합니다..

수술 치료를 받고있는 환자는 수술하기 최소 4 일 전에 약물 복용을 중단해야합니다.

아날로그

Mirroll 어유, Meller Omega-3 어유, Omega-3 어유 농축 물 (Solgar), BioContour 어유, 강화 어유, 베이비 어유 금붕어, 어유 비타민 E가 포함 된 호박색 드롭, Doppelherz Asset Omega-3.

생선 기름 또는 오메가 3?

어류에서 추출한 지방은 ω-3 산과 ω-6 산을 함께 함유 한 제품입니다. 이 두 그룹의 지방산은 생물학적 경쟁자입니다.

ω-3 산에서 합성 된 화합물은 혈전증을 예방하고 혈압을 낮추며 혈관 확장을 촉진하며 염증을 완화시킵니다. 반대로 ω-6 산을 형성하는 화합물은 염증 반응과 혈관 수축을 미리 결정합니다..

ω-3 산이 충분히 공급되면 ω-6 기 산 (특히 아라키돈 산)의 부정적인 영향이 차단됩니다. 그러나 어유의 경우 농도가 불안정하고 불충분 할 수 있으며 반대로 ω-6 산의 농도가 너무 높을 수 있습니다.

따라서 유해한 대사 산물의 경쟁 작용으로 인해 약물의 효과가 감소합니다. 또한 어유는 상당히 빨리 산화 될 수 있습니다..

오메가 -3 캡슐은 일반 피쉬 오일과 비교하여 최대량의 ω-3 산을 함유하고 가장 안정적인 피하 연어 오일을 사용한다는 점에서.

또한, 캡슐 제조에 사용 된 지방은 극 저분자 분자 분별 법에 의해 ω-6 산으로부터 정제된다. 따라서 오메가 3의 조성은 고순도 어유뿐만 아니라 ω-3 산의 농축 물입니다. 그들은 30 % 이상 캡슐에 보관됩니다. 최적의 예방 용량입니다.

어린 이용 생선 기름

2 세 미만의 어린이를위한 생선 기름은 구루병을 예방하는 수단으로 가장 자주 처방됩니다. 이 제품에는 정상적인 뼈 성장을 보장하고 아기의 면역력을 강화하며 근육 톤의 감소를 예방하는 비타민 D가 포함되어 있습니다..

이 비타민의 어린이들에 대한 이점은 심장 질환 및 피부 질환에 대한 신체의 감수성을 줄이고 심장 박동과 혈압을 정상화하며 뇌 조직의 적절한 형성을 촉진하며 지능 발달을 자극하며 기억 능력과 능력을 감소시키는 과정을 느리게한다는 사실에 있습니다. 백치.

주의력 결핍 장애로 고통받는 어린이와 약물 복용 후 과잉 행동 어린이-수많은 리뷰에서 확인-인내 증가, 행동 통제 강화, 과민성 감소 및 성과 지표 개선 (읽기 기술 및인지 활동 포함).

Komarovsky 박사는 무엇보다도 BFB와 합병증으로 질병이 발생하는 어린이의 면역 교정 프로그램에서 생선 기름 사용을 권장합니다.

지침에 따르면 어린이는 3 개월령부터 캡슐을 6 ~ 7 세까지 제공 할 수 있습니다 (제조업체의 권장 사항에 따라 다름).

어린이가 제품을 쉽게 섭취 할 수 있도록 제조업체는 무취 캡슐 형태로 과일 맛이 좋은 제품을 생산합니다. 예를 들어, "Kusalochka"캡슐 생산에서 "Tutti-Frutti"향료가 사용되며 BioKontur 어린이 생선 기름은 쾌적한 레몬 맛이 있습니다.

생선 기름은 체중 감량에 도움이됩니까??

캡슐과 구강 액체 형태의 생선 기름의 칼로리 함량은 100g 당 900kcal로 매우 높지만 그럼에도 불구 하고이 도구를 사용하면 과체중과 싸울 수 있습니다.

과도한 체중은 신체의 지방과 근육 조직에서 인슐린에 대한 감수성을 유지하고 혈액의 설탕 수준을 조절하는 능력을 손상시킵니다..

인슐린 감수성은 지방 연소 과정에서 중요한 역할을합니다. 이것은 감도가 감소되면 체지방을 제거하는 것이 매우 어렵다는 것을 의미합니다. 오메가 -3 그룹에서 산을 추가로 섭취하면 증가에 기여하므로 체중 감량시 약을 복용하는 것이 좋습니다.

미국 스포츠 의학 클리닉에서 수행 된 연구에 따르면 체중 감량을 위해 어유를 사용하면 지방량을 줄이고 근육 대량 생산을 증가시킬 수 있습니다.

체중 감량을 위해 어유를 사용하는 것은 또한 약물을 복용하는 사람들이 근육 조직을 태우고 지방 형성을 유발하는 이화 호르몬 인 코티솔의 수준을 현저히 감소 시킨다는 사실에 있습니다..

리뷰는 약물이 실제로 지방 생성 및 지방 분해 과정을 정상화하고 신진 대사를 촉진하며 가벼운 완하제 효과가 있지만식이 요법과 운동을 제한하지 않으면 심각한 결과를 얻을 수 없다는 것을 나타냅니다.

따라서 생선 기름은 체중 감량을위한 독립적 인 수단이 아니라 주요식이 요법의 구성 요소 중 하나입니다..

임신 중 생선 기름

임신은 금기입니다. 모유 수유시 어머니에게주는 혜택이 잠재적으로 아기의 위험보다 큰 경우 약물을 처방 할 수 있습니다.

임산부의 경우 생선 기름과 달리 간에서가 아니라 생선의 근육 덩어리에서 얻은 생선 기름을 처방 할 수 있습니다.

이 약물은 고순도이며 ω-3 및 ω-6 산 만 포함합니다. 강력한 알레르겐 인 비타민 A와 Ca의 균형에 영향을 미치는 비타민 D는 성분에 포함되어 있지 않습니다..

생선 기름 리뷰

Biafischenol 생선 기름에 대한 리뷰뿐만 아니라 Mirroll 생선 기름, BioContour 생선 기름, 앰버 드롭, 오메가 -3 약물에 대한 리뷰는 거의 100 % 긍정적입니다.

이 제품에는 독특한 특성이 부여되며 신체에 매우 다양한 영향을 미칩니다. 심각한 질병의 발병을 예방하고 아름다움과 기분을 유지하는 데 도움이됩니다..

캡슐에 담긴 생선 기름에 대한 리뷰에는 종종 손톱, 머리카락 및 피부에 대한 준비가 얼마나 좋은지 명확하게 볼 수있는 사진이 첨부됩니다.

아이들을위한 생선 기름에 대한 많은 좋은 것을들을 수 있습니다. 이 도구는 근골격계를 강화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 시각 장치의 기능을 개선하고 조직 재생을 가속화하며 어린이 신체의 면역 반응을 향상 시키며 충치의 발병을 예방하며 암에 걸릴 위험을 줄입니다..

종종 생선 기름과 체중 감량을 위해 사용됩니다. 약물에 대한 리뷰를 통해 상당히 활동적인 라이프 스타일과 균형 잡힌 식단으로 약물을 복용하면 첫 번째 사용 과정에서 2-5kg을 제거 할 수 있다고 결론 내릴 수 있습니다..

약물의 범위는 약으로 제한되지 않습니다. 생선 기름은 또한 수의학 실습에 사용되며 열렬한 어부들은 효모가 함유 된 생선 기름은 잉어 낚시에 훌륭한 미끼라고 말합니다..

생선 기름 가격

약물 비용은 방출 형태와 제약 회사 가이 제품을 어떻게 생산했는지에 달려 있습니다..

캡슐의 생선 기름 가격은 30 루블입니다. 따라서 80-90 루블에 Omega-3 D3 Biafischenol 생선 기름 캡슐을 구입할 수 있으며 어린이 Kusalochka의 씹는 캡슐 비용은 180-200 루블이며 Teva 제약 회사는 약 930-950 루블입니다.

약국에서 액체 생선 기름을 평균 100 루블에 구입할 수 있습니다.

생선 기름을 어디에서 사나? 체중, 미용 및 건강을 잃기위한이 보편적 인 도구의 구현은 인터넷과 이벤트 약국 체인을 통해 수행됩니다..

캡슐에 생선 기름을 섭취하는 방법

생선 기름의 유익한 특성은 과학 연구에서 입증되었습니다. 생선 기름은 심장 마비, 뇌졸중, 죽상 동맥 경화증과 같은 많은 심각한 질병을 예방하는 수단입니다. 면역 체계를 강화하고 뇌 기능을 향상 시키며 스트레스에 대처하고 우울증을 없애줍니다. 이 보충제는 어린이의 성장과 발달에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 그리고 이것은 생선 기름의 모든 특성이 아니며, 분명히 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다..

그러나 생선 기름을 섭취하면 올바르게해야합니다!

먼저 사용 표시를 결정해야합니다. 다른 약물과 마찬가지로 생선 기름을 사용하는 것이 좋습니다.

  • 감기에 자주;
  • 시각 장애 및 다양한 안과 질환;
  • 뼈와 치아 성장에 위배됩니다.
  • 건조한 피부, 발진 발생, 부서지기 쉬운 손톱, 탈모;
  • 어린이의 구루병 치료를 위해;
  • 심혈관 질환, 특히 죽상 경화증 및 혈전증의 예방;
  • 뇌 기능 장애, 기억력 장애 및 주의력;
  • 우울증;
  • 상처와 화상의 국소 치료.

위에서 언급했듯이, 생선 기름은 피부와 머리카락의 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 그러나 손상의 원인은 다를 수 있지만 그중 하나는 화장품입니다. 많은 제조업체의 제품에는 인공 방부제가 포함되어 있습니다-파라벤, 동물성 지방, 미네랄 오일 및 신체, 피부 및 머리카락에 해를 끼칠 수있는 기타 성분. 피부과 의사는 천연 화장품 만 사용하는 것이 좋습니다. 러시아 회사 Mulsan Cosmetic은 그러한 제품 생산의 리더를 안전하게 부를 수 있습니다. 그녀가 생산 한 전체 화장품 라인은 인증되었으며 전적으로 천연 성분으로 구성됩니다. mulsan.ru 사이트를 방문하여 피부와 머리카락의 아름다움과 젊음을 오랫동안 유지하는 데 도움이되는 완벽한 치료법을 선택할 수 있습니다.

생선 기름 캡슐 : 복용량

인체에는 매일 오메가 -3, 비타민 A, E, D 및 기타 유익한 물질이 필요합니다. 그들은 종종 음식을 겪습니다. 아아, 오늘날 슈퍼마켓이나 시장의 선반에서 고품질 바다 물고기를 찾는 것은 매우 어렵습니다. 불가능하다고 말할 수 있습니다. 그래서 나는 누락 된 요소를 보충하기 위해 생선 기름을 캡슐에 넣기로 결정했습니다. 내가 조언하는 것!

세계 보건기구 (WHO)의 표준에 따르면 오메가 3의 최소 일일 기준은 250mg이며 건강에 최적입니다-1000mg. 먹을 때는이 수치를 계산하기가 어렵습니다. 그러나 생물학적 활성 첨가제를 마시면 오늘이 표준을 확실히 받았을 것입니다! 성인의 최대 일일 복용량은 8000mg입니다. iHerb 웹 사이트에서 편리한 복용량의 캡슐에서 생선 기름을 선택할 수 있습니다.

예를 들어, 예방을위한 훌륭한 옵션은 Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA / 250 DHA, 180 소프트 젤입니다. 그러나 다양한 질병과 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들을 치료하려면 Carlson Labs, Super Omega · 3 Gems, 농축 어유, 1000 mg, 100 캡슐 + 30 캡슐 또는 더 강한 것을 선택하는 것이 좋습니다 Natrol, 오메가 -3 피쉬 오일, 레몬 맛, 1000 mg, 150 소프트 젤 중요! 어유에서 발견되는 오메가 -3는 식물성 오메가 -3보다 훨씬 잘 소화됩니다..

생선 기름은 아이의 몸에 매우 유익합니다. 그리고 물론 그들에게는 매일 복용량이 있습니다. 어린이를위한 생선 기름의 일일 복용량은 연령에 따라 다릅니다.

  • 1 년에서 6 년-1 ~ 3 그램;
  • 7 세에서 14 세 사이-3에서 6.5 gr.

복용량을 결정할 때, 입학 목적과 아동의 체중을 고려해야합니다. 이 질문은 소아과 의사에게 맡기는 것이 가장 좋습니다.!

어린 이용 iHerb 상점에서 Nature 's Plus, 생명의 원천, 동물 퍼레이드, 어린 이용 오메가 3/6/9, Natural Lemon Flavor, 90 Softgels와 같은 동물성 씹을 수있는 캡슐 형태의 특수 첨가제를 선택할 수 있습니다..

중대한! 소아과 의사와 상담하지 않고 어린이에게 캡슐에 생선 기름을주지 마십시오.

캡슐에 생선 기름을 마시는 방법 : 사용 규칙

  • 식사 중 또는 소화 불량을 피하기 위해 생선 기름을 캡슐에 넣을 필요가 있습니다.
  • 리셉션은 하루에 2-3 번 나눠야합니다.
  • 지속적으로 보충제를 3-4 주 동안 복용 할 수 있으며 그 후에 휴식을 취해야합니다.
  • 이상적인 입학시기는 9 월 -5 월입니다.
  • 과다 복용은 복통, 메스꺼움, 설사 및 질병 악화 (예 : 담낭염, 췌장염)를 유발할 수 있습니다.
  • 어유만을 냉장고에 보관하십시오.

캡슐에 생선 기름 섭취 : 금기 사항

생선 기름은 소화가 잘되며 견딜 수 있습니다. 그러나 이것에도 불구하고,이 건강 보조 식품에는 금기 사항이 있습니다.

  • 알레르기 반응;
  • 고칼슘
  • 구성 요소에 대한 개인적인 편협성;
  • 과다 비타민 증 (특히 비타민 A 및 D);
  • 신장 및 담낭의 질병의 존재;
  • 과민증 및 기타.

임산부와 수유부는 가능한 한 책임감 있고 의사와 상담 한 후에 만 ​​생선 기름을 섭취해야합니다..

생선 기름 캡슐을 얼마나 복용

다른 약과 마찬가지로 생선 기름을 섭취하기 전에 지침을 읽어야합니다. 새로운 요법을 만들 필요가 없으며 약물에 표시된 권장 사항을 사용하십시오. 물론, 신체의 개별 특성, 복용 형태 및 캡슐 복용량, 연령 및 투여 목적을 고려해야합니다..

예방 목적으로, 식사와 함께 하루에 1-2 캡슐이면 충분합니다. 그러나 질병 치료 또는 운동 선수의 경우 복용량을 늘려야합니다..

예를 들어, Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 100 Softgels를 복용했을 때 독감에 걸렸습니다. 나는 보통 하루에 2 캡슐을 마셨지 만, 병이 나면 복용량을 4로 늘려서 회복 속도가 빨라졌고 회복 시간은 상당히 단축되었습니다..

체중 감량을 위해 생선 기름 캡슐을 마시는 방법

여분의 파운드를 잃고 싶은 사람들에게는 생선 기름 캡슐도 적합합니다. 아는 사람은 거의 없지만이 약이 도움이 될 수 있습니다. 주요 비밀은 정확한 복용량 계산입니다. 먼저 과체중이 얼마나 많은지 계산해야합니다. 15kg 미만이면 하루 2-4 그램의 생선 기름을 섭취해야하며, 더 많으면 5-6 그램을 넘지 않아야합니다.

캡슐을 복용하면 즉시 체중이 줄어 들지 않는다고 생각하지 마십시오. 전혀! 생선 기름은 정력적으로 몸을 지탱하고 신진 대사를 개선하며 불균형 한식으로 인한 피해를 줄입니다. 지방을 태우지 않는다는 것을 기억하십시오. 생선 기름으로 체중을 줄이려면 활동적인 라이프 스타일, 운동을하고 정기적으로 체육관을 방문해야합니다..

이 계획의 효과는 내 친구에 의해 확인되었습니다. 그녀는 가장 문제가 많은 부위 인 위장과 엉덩이에서 지방을 제거했습니다. 그녀는 매일 6 개의 Madre Labs 캡슐, Omega 800, 1000mg, 30 개의 생선 젤라틴 캡슐 ($ 9.79)을 섭취하고 규칙적인 체력을 유지하고 저칼로리 다이어트에 앉았습니다. 결과적으로, 그녀는 꾸준히 주당 1.5-2 킬로그램을 떨어 뜨 렸습니다.!

캡슐에 생선 기름의 접수 : 구매처

오늘날 캡슐의 생선 기름은 가장 인기있는 첨가제 중 하나이며, 많은 가짜 및 노리개 시장에 출현했습니다. 쓰라린 경험에서 나는 이것을 확신했다. 나는 국내외에서 많은 약을 시험해 보았습니다. 그러나 아아, 나는 기대되는 효과를 기다리지 않았다..

iHerb 덕분에 캡슐에 실제 어유가 무엇인지 알아 냈습니다. 다음은 유명한 제조업체의 최고 품질의 생선 기름입니다. 여기에서 모두가 자신에게 적합한 제품을 찾을 수 있습니다.!

캡슐에 생선 기름의 적절한 섭취에 대한 리뷰

나는 봄에 생선 기름을 마셨고 모든 것이 정상적이었습니다. 치료 시작 후 4 일이 지나면 가을에 마시기로 결정했습니다. 강한 두드러기와 부종, 온몸의 가려움증이 생겼습니다. 이제 주사와 스포이드를 복용하기 때문에 사람들은 더 조심해야합니다. 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다 특히 아이들에게 주기로 결정하면.

생선 기름 캡슐 : 장점과 해악, 복용 방법

소비에트 시대에는 아무도 생선 기름과 같은 제품의 유용성을 의심하지 않았습니다. 더 오래된 세대는 그들이 어떻게“이 멍청이”를 마셔야했는지를 잘 기억하고 있습니다. 그러나 그 이후로 약국은 훨씬 앞서 나갔습니다. 더 맛이없는 약을보다 수용 가능한 형태로 생산하기 시작했습니다. 소비자들도 크게 변했습니다. 합리적인 질문이있었습니다 : 캡슐의 생선 기름의 장점과 해악, 치료법, 코스 기간 등.

생선 기름은 무엇입니까

일부 해양 어류에는 많은 양의 지방이 있습니다. 모든 생선이 건강한 제품에 적합한 것은 아닙니다. 대부분의 경우 대구는이 목적으로 사용됩니다. 고등어, 청어 및 차가운 바닷물에서 발견되는 다른 종류의 지방 물고기. 원료의 주요 생산자-노르웨이.

두 가지 생산 옵션이 있습니다.

  • 공장. 정육점 신선한 생선. 추출 및 세척 된 간을 큰 용기에 넣고 증기로 약 50 ° C로 가열합니다. 떠오르는 액체 지방은 퍼져 빠르게 냉각됩니다. 남은 질량은 계속 가열됩니다. 그러나, 재가열 될 때, 훨씬 낮은 품질의 제품이 얻어진다..
  • 독립적 인. 컷 생선 간은 배럴에 저장되며, 채워질 때 단단히 닫힙니다. 이 형태에서 원료는 집으로 돌아올 때까지 보관됩니다. 이때까지 지방은 아무런 치료없이 방출됩니다. 그러나 품질은 얻은 공장 방법과 비교할 수 없습니다..

요리 기술에 따라 세 가지 유형의 지방을 얻을 수 있습니다.

  • 흰색-구강 사용을위한 의료 목적으로 사용됩니다.
  • 노란색-드문 경우이지만 정제 된 원료를 사용할 수 있습니다.
  • 갈색-국내 소비가 금지되어 있으며 기술 작업에만 적합하며 반발적인 냄새와 맛이 특징적입니다..

약국에서는 "피쉬"지방이 새겨진 패키지를 찾을 수 있습니다. 이것은 제조업체의 실수가 아니라 두 가지 다른 제품입니다. 사실 생선 기름은 생선의 간에서 독점적으로 생산되며 생선 기름은 고기에서 생산됩니다. 간에는 영양분 외에 독소가 들어 있습니다. 따라서 생선 기름이 더 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 비용은 약간 더 높습니다.

어유의 영양가 및 구성

생선 기름은 칼로리가 높은 제품이며 칼로리 함량은 100g 당 902kcal입니다. 이 구성에는 다음이 포함됩니다.

  • 비타민 : A-30 mg; D, 칼시 페롤 0.25 mg;
  • 콜레스테롤 : 570 mg;
  • 지방산 : 오메가 -6-1.87g, 오메가 -3-19.736g.
  • 포화 지방산 : 팔 미트 산-10.63g, 미리스트-3.568g, 스테아르 산-2.799g.
  • 다중 불포화 지방산 : 티 오르 산-0.935 g, 리놀레산-0.935 g, 리놀렌산-0.935 g, 아라키돈 산-0.935 g, 에이코 사 펜타 엔 산-6.898 g, 도코 사 펜타 엔 산-0.935 g, 도코 사 헥사 엔 산-10.968 g.
  • 단일 불포화 지방산 : 가돌 레산-10.422g, 팔미 톨 레산-8.309g, 올레산-20.653g,에 루크 산-7.328g.

인간 건강을위한 어유 캡슐의 건강상의 이점

의학 대표자는 생선 기름의 높은 가치를 확실히 확인합니다. 2006 년 JAMA (Journal of the American Medical Association)는 캡슐에 생선 기름의 유익한 특성이 잠재적 위험보다 몇 배나 높다는 공식 성명을 페이지에 게시했습니다. 고품질의 제품을 사용하고 지침을 엄격히 준수하면 신체에 부정적인 영향을 줄 가능성은 0입니다..

심장 근육과 혈관을 강화

생선 기름의 성분에는 오메가 -3 지방산이 포함되어있어 심장의 작용에 매우 잘 영향을 미치고 혈관 상태를 개선합니다. 이 성분 덕분에 몇 가지 긍정적 인 효과를 동시에 얻을 수 있습니다.

  • 결과적으로 혈액 순환이 정상화됩니다. 혈전의 위험이 감소합니다.
  • 혈중 콜레스테롤 방울;
  • 심장 근육이 부작용을 견딜 수있는 능력이 증가하여 부정맥의 가능성을 줄입니다.
  • 죽상 경화성 플라크 감소;
  • 심장 마비 가능성이 줄어 듭니다.

심혈 관계에 대한 약물의 긍정적 인 효과가 발견되었지만 의료 과학자들에게는 여전히 많은 중요한 질문에 대한 답이 없습니다 (그들의 관련성은 저널“실제 내분비학”2015, No. 8)에서 논의됩니다. 예를 들어 :

  • 보충제 또는 음식-어떤 오메가 -3 소스가 선호됩니까?
  • 오메가 -3에 필요한 일일 최적 복용량은 얼마입니까??
  • 오메가 -3와 오메가 -6의 이상적인 비율은 무엇입니까??

일반적으로 생선 기름이 심장 기능에 미치는 유익한 효과는 많은 연구에 의해 입증되었습니다. 그러나 그 사용의 특징은 여전히 ​​남아 있습니다..

항히스타민 효과가 있습니다

어유의 주요 구성 요소 (비타민 A 및 D)는 세포막의 강화 및 형성에 관여하여 알레르기 항원에 대한 민감성을 감소시킵니다. 안정적인 효과를 위해서는 필요한 물질 수준을 일정하게 유지해야합니다. 그렇지 않으면 세포막이 다시 얇아지고 민감 해집니다..

따라서 알레르기 반응을 경험 한 사람들에게는 생선 기름을 주기적으로 섭취하면됩니다..

체중 감량 과정을 가속화

최근에 생선 기름의 또 다른 유쾌한 특성이 확인되었습니다-체지방의 적극적인 감소에 기여합니다. 그러나 이러한 일반적인 문제와의 싸움에서 약물의 효과가 입증되었지만 쉽고 빠른 결과를 기 대해서는 안됩니다. 보충제는 약간 슬리밍 사람을 도울 수 있습니다 :

  • 폐기물 및 신진 대사 해독 과정을 가속화하십시오.
  • 근육 덩어리의 강화 및 성장을 보장하기 위해;
  • 낮은 설탕 수준;
  • 칼로리를보다 적극적으로 태우십시오.
  • 세포 건강 개선;
  • 잘 유지.

정기적 인 훈련 및 균형 잡힌 식단과 함께 생선 기름은 실제로 효과적으로 작동하여 신체 윤곽을 개선하는 데 도움이됩니다-평균 주당 1.5kg을 제거 할 수 있습니다. 그러나 약물 자체를 복용해도 체중과 부피에는 영향을 미치지 않습니다..

관절 치유 및 뼈 조직 강화

세계 보건기구 (WHO)에 따르면 근골격계 질환은 어떤 방식 으로든 인구의 80 %에 영향을 미칩니다. 또한, 이전 세대 중에서 병리학이 훨씬 흔합니다. 현재 의사는 치료가 항상 예상 결과를 제공하지는 않기 때문에 적극적인 예방을 선호합니다..

생선 기름은 뼈와 관절을 완벽하게 지원합니다. 노인은 물론 식생활에서 생선을 배제하는 사람들은 특히 그것을 섭취하는 것이 시급합니다..

다중 불포화 지방산은 통증 감소, 이전 운동성 ​​회복 및 염증 제거에 도움.

비타민 D는 강한 뼈에 필요한 칼슘과 인을 쉽게 흡수합니다. 따라서 골다공증의 발생을 예방하고 골절 위험을 최소화합니다. 뼈 조직이 여전히 손상된 경우 빠른 회복에 기여합니다..

시력에 긍정적 인 영향

시력의 질에 대한 비타민 A의 잘 알려진 유익한 효과. 대량으로 당근에서 발견됩니다. 그러나 순수한 형태의 야채를 먹는 것은 이점을 가져올 수 없습니다. 비타민 D와의 조합만이 원하는 효과를 제공하므로 지방을 첨가해야합니다. 생선 기름에는 동시에 두 가지 필수 구성 요소가 포함되어 있습니다. 따라서 눈 건강에 매우 유익합니다.

  • 색 인식을 향상시킵니다.
  • 시력을 증가시킵니다.
  • 안구 건조 방지;
  • 백내장의 발병을 예방합니다.
  • 어둠 속에서 볼 수있는 능력에 영향을줍니다.

보충제와 정기적 인 특수 운동을 조합하여 최상의 결과를 얻을 수 있습니다..

우울증으로부터 보호

기분이 나쁘거나 불안하거나 설명 할 수없는 슬픔이있는 경우 손 자체가 초콜릿 한 조각에 도달하면 상황이 익숙합니다. 이것은 신체의 자연스러운 반응입니다. 이런 식으로, 그는 자신의 상태를 개선하려고 노력하고 있습니다. 결국, 적당한 양의 탄수화물은 기분과 웰빙을 즉시 향상시키는 특별한 호르몬 인 세로토닌 생성으로 이어질 것입니다.

그러나 다음에 달콤한 음식을 먹고 싶은 욕망이 생길 때 사탕을 생선 기름의 일부로 바꿔보십시오. 그 사용의 효과는 동일하지만 수치는 정확히 겪지 않습니다. 또한 일반적인 심리 상태가 개선되고 불안이 사라지고 수면이 개선됩니다..

우울증에 대해 자세히 알아보십시오-우울증-증상 및자가 진단.

모발의 아름다움과 피부 탄력 유지

미용 목적을 위해 캡슐에 생선 기름을 마시고 제품을 순수한 형태로 또는 치료 용 마스크의 성분으로 외부에서 사용하는 것이 똑같이 효과적입니다. 얼굴 피부에 바르면 주름이 생기지 않고 톤이 좋아지며 탄력과 탄력이 유지됩니다. 이 제품은 모든 피부 타입에 유용합니다..

머리카락과 두피에 문지르면 탈모가 멈추고, 흰머리의 외모를 막고, 비듬을 제거하고, 뿌리에 영양을 공급하고, 수분을 회복시키고, 윤기와 부드러움을 제공합니다. 눈에 띄는 결과를 얻으려면 이전에 그것을 감싼 상태에서 적어도 30 분 동안 머리카락에 조성물을 유지해야합니다. 절차가 완료되면 지방을 따뜻한 물과 샴푸로 씻어 내야합니다..

어린이 건강 증진

미국, 영국 및 독일에서 수행 된 과학적 연구는 치료의 주요 복합물뿐만 아니라 자주 아픈 어린이에게 어유를 처방하는 고효율을 입증했습니다.

얻은 결과에 따르면, 연구에 참여한 환자 중 기관지 폐 감염의 감염 빈도가 크게 감소했습니다. 필요한 경우, 항균제의 사용으로 치료 과정의 기간이 크게 단축되었습니다. 의료기관 방문 횟수가 약 절반으로 줄었습니다..

또한 과학자들은 어린 시절에 보충제를 주기적으로 섭취한다는 결론에 도달했습니다.

  • 뇌 조직의 완전한 형성으로 인한 정신 발달을 개선합니다.
  • 면역력을 향상시킵니다.
  • 뼈 조직을 강화합니다.
  • 과잉 행동, 불안, 산만, 수면 장애가있는 경우 좋은 결과를 제공합니다.
  • 시력을 향상시킵니다.
  • 심혈관, 기관지 폐 및 기타 질병의 상태를 완화.

이 데이터는 International Reviews : Clinical Practice and Health, 2013, No. 5, p. 100.

인체 건강에 해로운 어유 캡슐

꿀의 가장 큰 배럴조차도 연고에 작은 파리가 없으면하지 않습니다. 그러나 유용한 생선 기름 캡슐이 많이 있으며 이상적인 도구는 아닙니다. 그들은 오래 전에 이것에 대해 이야기하기 시작했습니다. 흥분의 물결이 닥친 후, 소련의 어유 사용은 1997 년까지 환경 상황의 급격한 악화로 금지되었습니다. 같은 이유로 영국에서는 5 세 미만의 어린이에게는 약물이 제공되지 않습니다..

보충제의 부정적인 영향에 대한 전체 목록을 확인하려면 추가 의료 연구가 필요합니다. 그러나 현재까지 과학자들은 이미 많은 것을 알아 냈습니다. 예를 들어, 캐나다 과학자들은 고용량의 약물이 환자의 건강을 해칠 수 있으며 특히 출혈의 위험을 증가시킬 수 있음을 증명했습니다 (Journal of the Canadian Medical Association 14 JAN 2008).

장기적이고 많은 양의식이 보충제를 섭취 한 남성들 중에서 전립선 암이 43 % 더 흔했습니다. 동시에, 권장 복용량으로 약물을 사용하면 질병의 존재 하에서 진행이 느려지는 것과 정확히 반대의 효과가있었습니다. 이러한 결과는 National Cancer Institute에서 얻은 것입니다..

연구 분석의 결과로 보충제의 장점 또는 위험에 대한 결론이 분명해집니다. 지침에 처방 된 복용량에 신선하고 고품질의 제품을 사용하는 것은 물론 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 복용량을 초과하면 예기치 않은 결과가 발생할 수 있습니다..

따라서 약물을 선택할 때 신체에 부정적인 영향을 줄 위험을 최소화하는 것이 좋습니다.

  • 만료 날짜 확인.
  • 패키지에 표시된 모든 권장 사항을 준수하여 제품을 올바르게 보관하십시오. 예를 들어 지방은 빛에 매우 민감합니다..
  • 작곡을주의 깊게 읽으십시오. 경험이없는 구매자를 기반으로하는 일부 파렴치한 회사는 EPA (eicosapentaenoic)와 DHA (docosahexaenoic acid)의 양을 줄여서 약물 비용을 줄입니다..

지시에 따라 의사와 치료 요법의 예비 조정 및 구매 한 제품에주의를 기울이면 바람직하지 않은 효과가 나타나는 것을 방지합니다..

금기 사항과 상호 작용

다른 치료법과 마찬가지로 생선 기름에는 금기 사항이 있습니다.

  • 식사 전에 보충제를 마시는 것을 강력히 권장하지 않습니다-장 장애 (크램 핑, 설사 등) 가능성이 높습니다..
  • 개인적인 편협. 해산물과 생선에 알레르기가 있다면 치료법을 취하는 것은 금지되어 있습니다. 위장에서 아나필락시스 쇼크에 이르기까지 그 결과는 매우 슬프다..
  • 이 경우 과다 비타민 증이 유발 될 수있는 혈액의 높은 비타민 D.
  • 저기압. 이 약물은 안압계를 감소 시키므로 저혈압으로 투여하면 약화되고 전반적인 상태가 악화 될 수 있습니다..
  • 높은 수준의 칼슘. 보충제의 비타민 D는 칼슘 흡수를 개선하고 일을 악화시킬 수 있습니다.

또한, 다음과 같은 병력이있는 경우 약물이 처방되지 않습니다.

  • 갑상선 기능 항진증;
  • 신장 결석 또는 담낭;
  • 급성 피부과 질환;
  • 심한 신장 및 간 질환;
  • 활동성 결핵.

또한 약물을 장기간 사용하면 비타민 E의 흡수가 손상되어 신체에 비타민 E가 부족해질 수 있습니다..

주의하고 의료 감독하에 만 소화성 궤양, 심부전, 알코올 중독, 죽상 동맥 경화증을 보충 할 수 있습니다.

7 세 미만 및 60 세 이후에는 보충제를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

임신 중 리셉션

이상적으로는 계획 단계에서 아기가 태어나 기 전에도 생선 기름을 섭취해야합니다. 이 경우 신체는 필요한 요소로 포화되어 향후 하중을 준비합니다. 이 약물은 태아의 건강한 성장과 발달을 보장하고 신경계의 강화에 기여하며 일반적으로 미래 임신에 유익한 영향을 미칩니다..

배아가 자라기 위해서는 어머니의 몸이 영양소의 유일한 공급원이기 때문에 아이를 낳는 동안 여성의 비타민이 약간 증가합니다. 그럼에도 불구하고, 비타민 덩어리는 종종 그들의 부족보다 더 심각한 결과를 초래합니다. 이것은 우선 비타민 A에 적용됩니다. 과학자들은 여전히 ​​정확한 일일 복용량에 대한 명확한 의견을 가지고 있지 않습니다. 주요 어려움은 음식과 함께 제공되는 레티놀의 양을 결정하는 것입니다.

미국에서 22,748 명의 임산부를 대상으로 한 실험 연구에 따르면 과다 복용량의 레티놀은 대동맥과 안면 골격의 형성을 심각하게 위반할 수 있으며 다른 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다 (Consilium Medicum 2011, T. 5, No. 9, p. 4)..

최적의 용량으로 비타민 A를 섭취하는 것이 안전 할뿐만 아니라 임신 과정과 태아 형성 과정에 매우 유익합니다. 그것은 선천적 기형 발병 가능성을 줄이고, 배아 형성에 참여하며, 신생아에서 폐 질환의 출현을 예방합니다..

또한 임산부의 최적 복용량으로 약물을 사용하면 태아 발달 장애의 위험이 줄어들고 태반 기능 부전 및 임신과 같은 일반적인 병리를 효과적으로 예방할 수 있습니다 (신 의료 기술 발표, 2010, V. 17, No. 4, p. 141)..

따라서 의사와의 사전 합의의 경우, 위치에있는 여성은 생선 기름을 안전하게 섭취 할 수 있지만 처방 된 복용량으로 만 가능합니다.

약물 상호 작용

지침에 따르면 생선 기름의 섭취를 다음 수단과 결합하지 않는 것이 좋습니다.

  • 칼슘-고칼슘 혈증의 위험을 증가시킵니다.
  • 바르비 투르 산염 및 항 경련제-비타민 D의 효과 감소;
  • 와파린, 아스피린, plavix 및 기타 혈액 희석제-작용 강도를 증가시킵니다.
  • 글루코 코르티코이드-비타민 A와 함께 사용하는 동안 항 염증 효과를 잃습니다.
  • 에스트로겐-과다 비타민 증 발병 가능성을 증가시킵니다.
  • 테트라 사이클린 (고용량)-때로는 두개 내압을 증가시킵니다.
  • 이소트레티노인-독성 영향을 줄 수 있음.

생선 기름 캡슐을 복용하는 방법

어유가 처방전없이 분배된다는 사실에도 불구하고, 심한 위반은 신체의 심각한 오작동을 유발할 수 있으므로 관리 규칙을 매우 심각하게 고려해야합니다. 가장 먼저 할 일은 약을 복용할지 여부를 결정하는 것입니다. 다음과 같은 경우 결정이 긍정적일 수 있습니다.

  • 빈번한 감기;
  • 치아와 뼈의 파괴;
  • 심장병;
  • 구루병;
  • 시각 장애;
  • 우울한 상태.

그런 다음 약물의 모든 금기 사항을 배제해야합니다. 최선의 방법은 사용의 적합성과 정확한 복용량 계산에 대해 의사와 상담하는 것입니다. 그런 다음 코스를 시작할 수 있습니다. 다음을 명심해야합니다.

  • 약물은 식사 중 또는 식사 후에 만 ​​사용되며, 그렇지 않으면 소화 실패;
  • 일일 규범은 여러 가지 방법으로 나뉩니다.
  • 사용 기간은 한 달을 초과해서는 안되며 휴식이 필요합니다.
  • 입학 권장 기간은 9 월부터 5 월까지입니다.
  • 약물 보관 규칙을 준수합니다.
  • 복용량을 초과하면 용납 할 수 없으며, 이런 식으로 원하는 효과를 신속하게 달성 할 수 없으며 신체에 해를 끼칠 수 있습니다..

성인용 생선 기름 캡슐을 복용하는 방법

성인의 복용량은 세계 보건기구의 권장 사항을 고려하여 계산해야하며, 이에 따라 오메가 3의 최적 량은 하루 1000mg, 최소-250mg으로 간주됩니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 섭취 할 수있는 최대량-8000 mg.

지침에 따르면 예방 목적으로 하루에 세 번 1-2 캡슐을 마셔야합니다. 약물을 사용하여 질병을 치료하거나 근육을 구축하는 경우 복용량을 늘릴 수 있지만 최대 허용 기준 내에서만.

체중 감량을 위해 생선 기름을 마시는 방법

원하는 효과를 얻으려면 정확한 복용량을 정확하게 계산해야합니다. 계산은 다음과 같습니다.

  • 이상적인 무게 우선.
  • 여분 파운드의 금액을 계산.
  • 수치가 15 미만인 경우 격일로 1-2g의 약물을 복용하십시오..
  • 결과가 15를 초과하면 동일한 금액의 기금을 마시지 만 매일.

이 경우 훈련과 적절한 영양 섭취를 포기하지 마십시오. 통합 된 접근 방식만으로도 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다..

어린이를위한 생선 기름 캡슐을 복용하는 방법

7 세 미만의 경우 생선 기름 섭취는 의사의 지시에 따라 가능합니다. 그러한 필요성이 실제로 존재하면 모든 규칙을 엄격히 준수하여 도구를 가져옵니다. 아주 어린 아이들에게는 아침과 저녁에 1-3 방울이면 충분합니다. 1 세 이상의 어린이에게는 1 tsp를 줄 수 있습니다. 아침 식사 중 또는 아침 식사 후 (또는 아기가 삼킬 수있는 경우 1 캡슐). 학생들은 복용량을 2 tsp로 늘리는 것이 좋습니다. (각각 2 캡슐).

복용량을 선택할 때, 연령 외에도 어린이의 체중과 약물 사용 목적을 고려해야합니다. 가장 좋은 방법은 지역 소아과 의사와 상담하는 것입니다.

생선 기름은 많은 상황에서 몸을 도울 수있는 입증 된 효과적인 도구입니다. 그러나 코스를 시작하기 전에 캡슐의 생선 기름의 이점과 해악의 비율, 건강을 개선하기 위해 약물을 복용하는 방법 및 많은 부정적인 영향을받지 않는 방법, 최적의 복용량 및 기타 중요한 문제는 무엇입니까? 전문가 만 올바른 섭취 요법을 처방 할 수 있으므로 의료 상담이 매우 바람직합니다.

이 기사가 도움이 되었습니까? 다른 사람과 공유!